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生命是由每一个当下组成的,过好每一个当下,人生才会更有意
宗阳
生命是由每一个当下组成的,过好每一个当下,人生才会更有意义。 任何一份微小的努力,只要坚持365天,都会带来质的飞跃。只有你开始珍惜时间,把握住当下的分分秒秒,才有足够的能力为自己争取到更好的生活。 不要总说着以后,不要总拖到明天,我们人生中的每一寸光阴都不应该被虚度。现在自律努力,未来才会闪闪发光。
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张丽坤
我们总是很容易给自己设定一个过高的期望和标准,然后打开我们的「自我监测」功能,时时刻刻「监测」自己是否偏离了这个标准。那些对自己要求越高的人,越容易设定更高的标准,同时保持全天候的自我监测。 这背后的原因,还是在于:我们都有一个需求,就是成为一个「优秀」的人。但什么样的人才是「优秀」的?并没有一个明确的定义和标准。因此,我们往往会结合外界灌输给我们的信息,在心中构造出一个虚假的、完美的标准,并要求自己向这个标准看齐。 因此,一旦我们「监测」到自己偏离了这个标准 —— 比如,本应努力工作,但是却荒废了一个小时 —— 就会给大脑发送一个警觉信号,告诉大脑: 我们在离「优秀」的道路上,又更远了一点,要注意啊…… 但实际上,我们真正渴望要得到的是什么呢?并不是「优秀」,而是「幸福」。 我们只是在内心深处,潜移默化地把这两者打上了一个等号:只要我变得优秀了,我就会得到幸福 —— 问题就是:这是真的吗? 不是的。 真正的幸福来源于什么?来源于接纳自己,并在这个基础上体验到满足、充实、成就感。幸福不是无所求,也不是有所得,而是所得高于所求。 我们不断地把「所求」的标准提高,把着眼点放在「所求」和「所得」的差距上,一遍又一遍地强化这个差距,让自己沉浸在「我不够好」「我不应该懈怠」的自责和沮丧之中。 改变自己,不是要去苛责自己,而是反过来 —— 你要先认可自己、热爱自己,然后才能去谈「改变」。 只有热爱能够成为真正的、不竭的动力,而不是相反。
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很多时候,事情并没有你想象的那么糟糕。是你自己陷入了负面情绪的泥潭,无法自拔,失去了解决问题的动力。其实,只要转换一下视角,你就会发现,生活并没有那么难,身体健康、家庭和睦、工作稳定,已经很好了。
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你来说说自己想法吧