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管理能量有方法： 1.不要去追求完美（完美会让我们情绪紧

李泽成

管理能量有方法： 1.不要去追求完美（完美会让我们情绪紧张） 2.不要总是后悔（过去的事情无法改变） 3.不要过度的思虑（想太多，会把一切变复杂） 4.永远不要活在别人的眼里（心向内收）

0温暖

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相关回答

和钰蓉

每个人都有心理防御机制，心理防御是对自身价值感、存在感、自尊心、安全感，甚至是对未来的希望感的保护。当某些事物违反了我们的意愿或者超出了我们的掌控范围，我们就会开启心理防御机制，表现出抗拒、愤怒、鄙视等情绪。比如:有一个人说你不好，你为了保护自己，就会认为这个人说的不对，讨厌ta，降低 ta在你心中的地位。这就是心理防御在起作用。这是一种自我保护的本能，而“高防御型人格”则是过度地使用了这种本能。高防御型人格的形成，深深根植于童年阶段遭受的过多过于频繁的羞耻感体验。如果一个人在童年时期，经常受到来自大人的批评和否定，作为孩子，面对比自己更有力量的人的评价时，我们往往更容易受到影响，会更倾向于认同:对方的批评和否定是正确的，我是不好的。从而感到羞耻。这种羞耻感会激发出又强又脆弱的自尊心，会让我们无意识的不断通过否认和拒绝别人的反馈，去保护自己，以至于超出了那个“度”，最终变得极端。

石萍

1、最基本原则就是不能发展咨询关系以外的关系。 2、咨询关系的概念中，其实已经包含了咨询师和来访者绝大部分的关系。 3、咨询关系是可以结束的。当咨询目标已经达到的时候，咨询关系理论上已经结束了。 4、心理咨询师职业道德规定：咨询师不可以与来访者发展亲密关系。咨询师应避免与来访者有双重关系。 5、尽量避免，如果实在避免不了，该做出一些专业上的防护措施，比如签署正式的知情同意书、寻求专业督导、做好相关文件的记录，以确保双重关系不会损害自己的判断并且不会对寻求专业帮助者造成危害。总之，不要企图和最专业的心理咨询师产生其他的关系，如果他们是资深的，他们肯定会想办法避免这些关系，这些关系对双方都没有好处。

王倩倩

人生你细品，你接纳什么，什么就消失，你对抗什么，什么就存在，如若你不明白，你的敌人是自己，你就会把所有的时间精力，用在改变别人身上，到最后发现自己一无所得。人一定要停止抱怨，向内求，不要看别人的错，你所看到的其实都是你的因果，越是在意，越适得其反，一念放下，便是晴天。

黄芳

在亲密关系中越是听从对方，可能越不容易获得对方的爱。因为我们真正需要的是能够击破自己的自恋，帮助自己成长的人。虽然听起来有点残酷，但事实就是这样，当你无条件听对方的，对方就会像全能自恋状态下的婴儿一样，觉得你只是他自身的一部分，是完全属于他的。这时他不会尊重你，甚至经常随意使唤你，让你觉得自己似乎是一个工具人。而当我们戳破了对方的自恋，就等于告诉对方我是一个完整的人。这时对方反而有一种真正看见你的感觉，在亲密关系中，真正持久的爱是需要建立在不断破除自恋的基础上的。具体如何破除呢？就是要让对方真正意识到你不是属于他的一部分，你是独立存在的另一个人

陈树霞

这一效应指出，人们通常更喜欢那些对自己的喜欢和赞扬不断增加的人，而不是那些热情逐渐降低的人。赞美策略：在恋爱初期，适度赞美对方的外在特征，如外貌或穿着，以拉近关系。随着感情的加深，逐渐深入到对方的性格和品质，让对方感受到你的关注和欣赏是持续的。避免过度赞美，以免对方产生不真实的感觉。付出与互动：在付出方面，保持适度的矜持，不要一开始就毫无保留地付出所有。通过循序渐进的方式，让对方逐渐感受到你的诚意和重要性。在情感互动中，保持适度的神秘感，不要一下子展现所有的自己。随着感情的发展，逐步增加亲密度，让关系更加稳固持久。情感稳定性：通过制定日常小约定和尝试新的情侣活动，保持对对方的关注和热情。避免让热情突然降温，适时制造惊喜与感动，让对方感受到你的爱意在不断增加。保持积极向上的成长态势，不仅能提升自我价值，也能让对方对你的欣赏和喜爱持续增加。通过这些策略，可以更好地促进恋爱关系的健康发展。

魏孝琴

在《被讨厌的勇气》中，阿德勒曾经提出，人的一切烦恼源于人际关系。有勇气做自己，哪怕有再多的干扰，平静永远是定心石。做自己，不争，坦然，就是一种是睿智的生活。找时间静下来，让自己回归心灵，体验生活的美好

你来说说自己想法吧