接纳自己，觉知自己的行为，观照思想，会促进自己身心合一，做自己的主人，只有你真正做了自己的主人，你的行为才可以自己来主宰！

付出有时候是出于情感的，别人不领情就算了。有情感多好。

所以需要学习啊，慢慢培养自己内心的小孩。

爱自己，说起来容易，做起来难！

学习觉察自己的内心，知道自己为什么会长成这个样子，学会首先爱自己。