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与你相伴成长
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叶佳
1温暖
0回答
黄小帅
温暖了
相关回答
罗鑫
过去不存在,所有过去,都只是当下此刻的自己,对过往某个事件的解读,是以现在的认知和眼光去看待。 那么透过曾经的场景,来疗愈“内在小孩”又是怎么一回事呢? 我需要被安抚、被看见,或者是需要一个机会,说出自己内心真实的感受和想法,比如当时因为各种原因没能说出口的“妈妈我舍不得你走”。很多时候,一件事过不去,就是因为当时要说的那句话没说出口。 这时候,有两种方式可以帮自己过这个卡点。 第一种方式,就是“重现”当年的场景。可以用冥想,可以用代表(用卡牌、玩偶或其它物体代替剧情中的人物,或者在专业疗愈中用真人扮演),这样就有机会“改变”。 第二种方式,你一定会反复遇到同类事件,在生活中、工作中,类似的感觉常常会出现,那么可以在再一次出现类似情形的时候,尝试去做调整。最好那个事件对你来说比较“轻”,而对方当事人是你值得信任、能接得住你的人,或者是你并没有那么在意的人。
黄芳
在亲密关系里,因为“情感漠视”而引发的失控和崩溃, 不仅是一种身心和能量的耗竭,也可能会摧毁一段关系。 但再痛苦,也很难寻回那份无条件的爱。 唯有好好理解这份痛苦,然后慢慢意识到, 执着于在伴侣身上寻找“理想父母”,只会让痛苦加倍。 我们真正能做的,其实是把力量收回来,去好好照顾自己情绪。去感受“我怎么了”
唐建刚
每个人的心理内部都有自我完善的内在潜力,心理咨询不过是促进该潜力的自我实现。
李娟丽
假如不痛苦,你就不曾体味真实的人生。
李娟丽
爱情的积极性除了“给”的要素,还有一些基本要素:关心、责任、尊重和了解。
朱志伟
1、享受愉悦:欢乐,喜悦,身心放松。当我看到儿子的笑脸就会觉得人生真美好,这就是愉悦。 2、对他人抱有感激之情,自己会快乐: 能够对他人给予你的某些东西怀有感激之心,获得幸福快乐的感受。 3、体会积极的情绪:让你此刻享受生活,获得满意的体验。 4、体验成就感和自我控制感:成就感是一种达成目标的体验,自我控制感是做成某一件事情。 5、有热情:对一件事情有目标,有激情。敞开心扉接纳,好好体会一下那种甜蜜。 6、感受此刻的充足感:随时扩大你的关注面,将意识的内容全都容纳进去。 7、懂得知足:感受到目前此刻的状态是充实的,没有急功近利,也没有贪欲和占有欲。比如:刷牙、上公交、抱孩子都蕴含着一种无欲无求的安定感。
你来说说自己想法吧