过去不存在，所有过去，都只是当下此刻的自己，对过往某个事

过去不存在，所有过去，都只是当下此刻的自己，对过往某个事件的解读，是以现在的认知和眼光去看待。 ​ ​那么透过曾经的场景，来疗愈“内在小孩”又是怎么一回事呢？ 我需要被安抚、被看见，或者是需要一个机会，说出自己内心真实的感受和想法，比如当时因为各种原因没能说出口的“妈妈我舍不得你走”。很多时候，一件事过不去，就是因为当时要说的那句话没说出口。 这时候，有两种方式可以帮自己过这个卡点。 第一种方式，就是“重现”当年的场景。可以用冥想，可以用代表（用卡牌、玩偶或其它物体代替剧情中的人物，或者在专业疗愈中用真人扮演），这样就有机会“改变”。 第二种方式，你一定会反复遇到同类事件，在生活中、工作中，类似的感觉常常会出现，那么可以在再一次出现类似情形的时候，尝试去做调整。最好那个事件对你来说比较“轻”，而对方当事人是你值得信任、能接得住你的人，或者是你并没有那么在意的人。