今天去公园锻炼身体，看到很多老人几人一组的都在锻炼，有踢

付伟丽

今天去公园锻炼身体，看到很多老人几人一组的都在锻炼，有踢毽子的，有练拍打操的，有舞剑的，有练舞蹈的，有练八段锦的……等等，无论走到哪里，都能感受到很强的生命力。几位大姐，身手矫健，踢毽子时感谢“嘿，接着”，毽子就飞到另一位队员的方向，只见那个大姐，一个“大鹏展翅”，用脚从身后把毽子踢了回来。也许我好久没锻炼了，看到这些动作羡慕不已。在这样的环境里，人与人之间是很容易接纳的，不认识的人，可以聊的很嗨，可以一起活动，一起唱歌跳舞。整个公园里的气氛，让我感受到喜悦！

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冯二玲

一、冷处理 “我知道你很生气，但是你这样说话是不对的，所以，我会给你一些时间冷静，一会儿我们再说。” 我们这里讲的冷处理并不是冷暴力，这是两个概念。当孩子顶嘴时他一定是激动的，甚至略带愤怒，此时你和他讲什么道理都听不进去，只会两败俱伤，所以我们一定要明确地告诉孩子：我需要你冷静，为什么冷静，然后再解决问题。此时孩子就能够明白他的做法是不对的，他就能够按照你的引导尝试着改变解决问题的方法。当然冷处理的方式也需要一个循序渐进的过程，家长不要指望一次就可以纠正孩子顶嘴的行为习惯，教育孩子并不是一件立竿见影的事情。二、用语言引导孩子表达情绪，而不是顶撞父母 “我希望你在不开心的时候直接表达出来自己的不开心，而不是斥责别人、责怪别人、顶撞父母，说我讨厌你。” 孩子用言语反抗是他们在试探自己的权利，孩子也想要得到尊重，得到关注；同时他们有了独立的想法，所以才会通过顶嘴的方式来表达他们的想法和需求。但是他们毕竟是孩子啊，语言发展不成熟、表达方式很单一。所以就需要我们家长来引导孩子正确表达情绪，告诉他这样做是不对的，会伤害到爱他的人，让他有“同理心”，懂得如何消化、处理这种情绪，而不是单一的顶嘴。三、从小要让孩子懂得敬畏从小要让孩子怀有敬畏之心，人一旦失去敬畏，往往会变得肆无忌惮、无法无天，甚至于丧失底线，最终吞下自酿的苦果。所谓敬畏心是指一个人对某种事物保持的一种尊重、畏惧的态度。这种“敬”是对事物发自内心的尊重；“畏”是对自身行为的一种警示和自省。事实证明：有敬畏心的孩子比较容易遵守规则，对人、是生命恭敬，将来走向社会也更容易成功。

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每天抽出几分钟来静坐，可帮助我们觉悟自己的本质，也帮我们充电。花几分钟坐下来，关注自己的呼吸，让我们的心从无休止的信息处理中暂停一会。仅仅几分钟的专注，便可以提醒我们生命中最重要的是什么-与自己的联系、与他人的联系。外在的成就不断虫蛊惑我们，可如果我们失去了这两种联系，本质上我们一无所有。犹如大雨可以清洁空气，几分钟的呼吸静坐也可以净化心灵。坐下来，安静下来，走进内心，肯定此刻的感受，并为当前的处境的找到合适的回应。

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婚姻不仅仅是两个人的结合，更是一段共同成长的旅程。在这段旅程中，双方都会经历变化和挑战。只有当我们愿意与伴侣一起成长，婚姻才会变得更加深厚和有意义。共同成长意味着，你们愿意一起面对生活中的困难，愿意为彼此的改变付出努力。无论是事业上的挑战，还是家庭中的责任，你们都能携手并肩，共同面对。定期与伴侣进行一次深入的对话，讨论你们的成长目标和未来的计划。这样，你们的关系会更加有方向感和动力。

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有一种受不了叫出轨首先要温柔示弱获得保护欲，其次，必须提出口头警告，让对方设身处地的想象，如果自己联系别的男人他是否会不介意？

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喜欢计较的人，即便拥有再多，也难以感受到真正的幸福。太计较，一点小事，就足以让他们焦虑不安，彻夜难眠；相反，只要心怀豁达，再大的风浪，也能泰然处之，笑看风云。很多时候，其实，我们计较的并不是事情本身，而是自己内心的那份执念与不甘。放下即是拥有，释怀方得自在。小事太计较，便成了背负在心头的重负，让人疲惫不堪；大事能看淡，则不过是人生路上的一段小插曲。这世上的不快乐，往往源于我们太计较了，把不重要的事，看得太重了。生活本就应该简简单单的过，不要想得太复杂了。人生不要太计较。过多的计较，只会徒增烦恼，无异于自我折磨。人生短暂，不要把时间浪费在无意义的争执和计较上。凡事看开一点，看淡一点，糊涂一点，是智慧，也是修行。当你学会放下执念，学会宽容，学会珍惜，学会接受，就会发现，生活其实可以更加美好。

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