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乐观的人在困难中看到希望,悲观的人在希望中看到困难。 有
杨宝英
乐观的人在困难中看到希望,悲观的人在希望中看到困难。 有人问丘吉尔:“你为什么是一个乐观主义者?” 丘吉尔回答:“我不是一个乐观主义者,我又能怎么办呢?”
1温暖
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张瑞琴
温暖了
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压力太大怎么办
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盛开的花处在生命的末端,灵在生命的根部,循环的灵,不是花,这一季的花已不是那一季
王浩
对自我过度要求的人 这也是缺乏自信的表现,可能在生活中过度依赖外界的评价。 追求卓越是人的较高层需要,最高处那就是神。 但是这种追求往往背后是和自卑同时存在的。
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情绪如果没有在心理上抒发,就可能会以躯体化形式表现出来。例如,有些人遇到不开心的事 ,就会头疼。 相反,如果允许情绪有一个抒发的通道,情绪就不会在身体郁结,人的精力就不会内耗。
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妈妈:你天天躲在屋子里干么,你看别人家的孩子,不是周末出去就是在学习东西,你看看你,不是玩游戏,就是搞这些乱七八糟的,追星有什么用,能当饭吃么。 孩子:那妈那是我们青春, 我们的青春就是,热血,好奇,充满希望与挑战,即使前方有未知的荆棘,也无所畏惧。
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第291天 自我关怀的培养 几个小练习,也许能帮你更好的做出改变,获得自我关怀的力量: 改变内心中自我谴责的想法 当你发现你在过度批评自己的时候,花几分钟记录下内心中自我谴责的想法。然后,试着像平时安慰朋友那样积极正面,充满关怀地回应自己。把内心中对自己的批评用亲切、友好、积极的方式重新编排。 给自己写一封充满关怀的信 当你陷入到负性情绪的漩涡时,想象你有一个无条件爱你的朋友,他/她宽容你的缺憾,理解你全部的人生经历。 以这个想象中朋友的角度来写一封信,聚焦于你会严厉批评或是责备自己的地方。 这个朋友会如何向你表达对你无限的关怀,尤其是当你对自我进行谴责和批评的时候? 这个朋友会怎样来提醒你只是冥冥众生中的一员,而所有人都并非是完美的? 这个朋友会给你一些改变自己的意见,这些意见怎样才能体现出无条件的理解和关怀。 当你写完这封信后,一定要反复阅读这封来信,充分感受这封信中的爱、关怀和接纳。 坚持写感恩日记 特殊时期或是非同寻常的经历,可以怀着美好和敬畏的心情去记录。不需要关注格式或是内容长短,重要的是每天用心写下慈爱、幸福和美好的时刻,甚至只是日常生活中那些看似普通却给你带来快乐的小事件。 当你怀着感恩的心去记录让你动容的人或事时,就会发现平凡时光中充满了无穷无尽的欢乐。 马斯洛认为,接受和承认自己的痛苦、失败,对个人的成长是必要的,完全坦率地对待自己是人能够做的最有益的认知努力。即对自我无条件的、宽容的、富有爱心的接受。这是自我关怀最重要的一步。 面对一个陌生而且不确定的处境,我们常因自我环境控制力被限制而产生抑郁、焦虑的情绪,但它并不可怕,只需要学习如何进行“自我关怀”,我们就能拥抱当下生活里的每一束阳光。
袁升君
将种子播进促使发芽的优质土壤之中,使我们的内心随时做好让‘梦想的种子’顺利成长、开出美丽花朵的准备。 ---《3分钟未来日记》 我们在祈祷时唯一该说的就是“谢谢你”。如果能深入检视自己的人生,看见我们得到的一切,以及仍然持续在获得的一切,一定会大大颠覆自己的想法。 真心接受“我们被赋予了如此这般的生命、如此这般的美好、如此这般的丰盛”这个事实,能够让我们进入感恩; 祈祷就是要从这里开始:谢谢你。真心真意地这么说,真的发自内心,从你的灵魂中找到这份感激。 ---乔.维泰利
你来说说自己想法吧