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大家元宵节快乐哦

赵莎莎

大家元宵节快乐哦

1温暖

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Jiutian

温暖了

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王富菊

心理学#四个简易方法提升配得感 ‌提升配得感的方法主要包括以下四种心理学方法‌： ‌1、重塑认知‌：配得感低的人往往对自己和周围的事物持有消极的看法。通过重塑认知，改变对自我和环境的负面评价，可以逐步提升配得感。例如，将“我不够好”转变为“我正在努力变得更好”，这种积极的自我暗示有助于提升自信心和配得感‌ ‌2、接受不完美‌：学会接受自己的不完美是提升配得感的重要一步。每个人都有缺点和不足，学会接受并欣赏自己的不完美，可以减少自我否定，从而提升配得感。例如，认识到每个人都有自己的长处和短处，不必过于苛求完美‌1。 3、远离负面影响‌：远离那些会带来负面情绪和自我怀疑的人或环境。与积极向上的人交往，可以受到正面的影响，提升自己的配得感。例如，多接触那些能够鼓励和支持你的人，避免与经常批评你的人交往‌。 ‌4、正确评估自己‌：对自己有一个客观、准确的评估是提升配得感的关键。避免过高或过低的自我评价，保持一个平衡的心态。例如，不要因为一次失败就全盘否定自己，也不要因为一次成功就过于自满‌。通过这些方法，可以逐步提升个人的配得感，增强自信心和幸福感。

马松强

十句直通人性的话 1. 没有边界的心软，只会让别人得寸进尺；毫无原则的仁慈，只会让别人为所欲为。不管任何关系，都要敢于用愤怒守住自己的边界，人没有愤怒，就像一个国家没有武器。 2. 和人相处，多使用陌生人框架。你对别人表达出善意，素质高的人会接受你的好意，同样回报给你；素质低的人会认为你好欺负、好拿捏，反过来欺负你。无论你去了多少次，一般来说就事论事就行。不需要额外打招呼和照顾对方的情绪。换句话说，只要不是经历过考验的私人关系，熟人框架基本上属于浪费情绪。 3. 比你强的人是不会嘲笑你的，那都是比你弱的人才会干的事，目的是把你变得跟他们一样懦弱，一样无能。张开大嘴四处嚷嚷是人的本能，闭上嘴巴去用心思考，才是一个人需要修炼的智慧。 4. 成年人开窍其实很危险，这意味着你拥有了更稀缺的思想，也意味着你即将开始和周围的人产生重大分歧。之前习以为常的事，也再难以入你的眼。 5. 没有人会真正的关注你，除非你长得漂亮或即将死去。人的注意力总是会被好看或可怜的东西所吸引。 6. 无论能力多强，智商多高，人只要信念崩塌，立刻就会丧失理性。人争一口气，佛争一炷香。只要这口气还在，人就能撑住；一旦崩了，一切就完了。 7. 当你感到焦虑、无力、绝望时，情绪会为你蒙上一层糟糕的滤镜，让你觉得整个世界都是灰暗的。这时候，一定要反复告诉自己，这一切都只是你的情绪在作怪，这只是一种感觉，而不是客观事实，一切都没有你想象的那么糟糕。 8. 很多东亚孩子，一辈子都没听到父母夸自己一句。不夸你、只贬你，有一个隐蔽的功能：维护关系中的权力。夸你，就助长了你的自信，你就想和我平起平坐，甚至想与我竞争高低了，所以必须要打压你。同时却要你承认，我怎么做都是对的，都是为你好的。 9. 为什么很多人会穷困一生？因为他的认知一直没有觉醒，该读书的时侯在逃课，该学习的时候在打架，该赚钱的时候却在稀里糊涂地过日子。没有规划，没有目标，好吃懒做，不思进取，等待残酷命运的无情收割。到老了才发现自己一辈子碌碌无为，口袋空空，只能在没人的角落留下悔恨的泪水。 10.如果你找不到自己的定位，别人就会按照他们的意愿给你定位；如果你控制不了自己的生活，别人就会按照他们的想法控制你的生活。

王倩倩

别多管闲事，人的能量都是有限的，为别人分心了，就没办法顾及自己。所以只要和自己利益没有冲突的，都不用反驳，也不用建议，爱咋样咋样吧。

宋洪秋

作家们写性，绝不是单纯的性。金瓶梅也好，贾平凹也罢，性是一种文化心理的表达，人与环境关系的抉择。

孔德雪

伴侣对我们的依赖是有益的，因为这种依赖是建立在我们实际所能给予的基础之上。这种依赖使伴侣对我们更加依恋，而伴侣的依恋则使我们感受到了我们的自身价值。如果我们需要的恰怡是伴侣所能给予的，那么需要和依赖就会开启感情的闸门。

刘现乐

改变心态，才能还改变身体，改变身体，才能改变心态；二者相辅相成。

你来说说自己想法吧