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龙年元宵,月圆如镜,愿生活如圆月般圆满,幸福无边,喜笑颜
王冰冰
龙年元宵,月圆如镜,愿生活如圆月般圆满,幸福无边,喜笑颜开。2024龙年是一个充满团圆、幸福、文化气息、浪漫和喜庆的节日。在这一天,让我们一起赏花灯、猜灯谜、吃元宵,感受中国传统文化的魅力,为家人和朋友送上最美好的祝福。
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没有完美的童年,那就学会自己爱自己 做自己的父母,好好爱自己 我们的父母也未曾被温柔相待,因此很难为我们提供完美的童年。即使没有被温柔相待,我们却可以学着去做自己的父母,爱内在那个无助、哭泣的小孩,把智慧与经验带给他,把力量带给他,从而找回我们自己的力量。 当伤口出现的时候,我们可以为自己做一个体验式对话练习: 1、请感受这个受伤的感觉在身体的哪个部位(即身体能量中心)喉咙、胸口、腹部? 2、把手放在这个身体能量中心,对它说:“欢迎你,我确信你是有意义的,感谢你的到来,谢谢你给我带来的提醒,让我看见你,谢谢你”; 3、如果此时有一个数字能够代表当时的那个你,请说出来,如果是8岁,请把现在的你带给8岁的你,把你的智慧、经验、力量带给他,“我看见你,我听到你,我知道你,了解你,从现在开始,我会好好呵护你,保护你,爱你。
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通常别人的恶毒言论并非真的针对我们,而是发泄他们自己由于其他原因感到的烦恼和不悦。 ——尼采
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听了太多别人的心声,却时常忘了叩问自己的内心 作为一名心理咨询师,需要偶尔停下来,放弃熟悉的工作和思考方式,不顾一切的打破常规重塑自我,重新定义自己,在不断地反思中完成自我成长的迭代,这对于我至关重要
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