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与你相伴成长

一个人一旦有了自我认识，也就有了独立人格，而一旦有了独立

史晓艳

一个人一旦有了自我认识，也就有了独立人格，而一旦有了独立人格，也就不再浑浑噩噩，虚度年华了。换言之，他一生都会有一种适度的充实感和幸福感。 ——弗吉尼亚·伍尔夫

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冯二玲

连续和断裂连续的事物，我们就会感觉到它像是生的东西，所以我们就会喜欢。而断裂的东西，我们经常感觉像是死的东西，所以我们就会倾向于不喜欢。当然我们一直都在活着，我们从出生活了几十年，去世甚至上百年，这时候我们觉得这是生命。死了好像就彻底断裂了。这个生死的断裂会引出很多很多主题来。比如说我们为什么喜欢思维？因为你经常能够体验到你的思维是连续的，所以你会觉得思维像是生的东西，但是这些生命动力，自恋、性、攻击、潜意识，你经常体验不到，感知不到。或者我们说理性是连续的，而感性经常是断裂的，所以你会觉得因为感性是断裂的，会倾向于不喜欢感性，特别是对男性来讲。当然，这个连续和断裂有很多很多地方。比如说经常是我们主动制造断裂，我和你之间如何发生了一个冲突。冲突叫什么呢？其实就叫做你和我之间出现了死能量。当我兜不住这个死能量的时候，我怎么办呢？或者攻击你，或者攻击我自己，除了这个之外，我还要攻击一个东西，就是攻击我和你之间的关系。关系要起一个特别大的作用，我们把死亡焦虑扔出来，其实我们期待着或者你能够帮我转化死能量，或者我能够转化死能量，或者我和你一起来转化这样的东西。坏的关系是出现死能量的时候，关系就会往坏的方向走，根本无法修复。好的关系是一旦出现冲突，出现死亡焦虑，两个人能够想办法修复这个东西，结果以至于他们有一段关系出现问题，但是每一次死亡焦虑、每一次冲突都会让这个关系变得更好，这就叫做好的关系。一张纸，想象它足够大，这张纸可以不断地折下去，会达到很厚的厚度。如果你在一个对的方向上，一直持续地做努力，那么你的努力就会是一个叠加的功能，你的人生就会达到不可思议的高度。我们怎么来修炼有韧劲的生命呢？总结三句话：从一生的长度去看你的事情；坚持完整地做好一些事情；不管你如何感觉，你的生命都在被锤炼的过程之中。

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在关系中，我们投射出自己无意识深处的欲望-即被看见、被爱以及被了解，几乎是期待着对方能无条件为自己而在。若我们想要被爱、被注意的需求在童年时没有受到满足，就算长大成人以后，我们依然会感到一种内在的匮乏感、孤单与被遗弃。由于无意识里对于爱的盼望，我们被驱使着重复痛苦而具破坏性的行为

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把你的负面感受当做一个信差，他只是来告诉你，你内在有一些不和谐。

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咨询不是单向的，是双方通过共同协商探讨，建构解决之道的过程，始于认知改变，终于行为重塑。

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站在自己的立场，去考虑别人最需要什么。这就是心理学上的“投射效应”。人总是习惯将自己的好恶、审美、三观，投射到他人身上。一旦对方跟自己的想法不一致，立刻就予以批评、否定。却不知，每个人生长的环境、接受的教育、所处的境遇都不相同。一味灌输自己的观念，只会惹恼别人，同时令自己横生烦恼。午安

你来说说自己想法吧