当一个人陷入痛苦之中,悲伤使他对生活中所有可喜的美好之物都视而不见时;
当怒火腾然而起,怒不可遏的人失手伤害到他不想伤害的人时;
当有人从梦中惊醒,在午夜梦回时被恐惧慢慢啮噬……
这种情绪,往往就会成为痛苦而无意义的沉重负担。
但是,当悲伤帮助我们摆脱过去,当愤怒遏止别人可能对我们造成的伤害,当恐惧使我们幸免于意外时,这种感觉就变得有意义了,并且这恰恰是它们的意义所在。
同时,感受以及相关的愉悦也很有意义,因为它同时触及了生命力感知、奖励感知和动力感知这三方面。
所以情绪与感觉是有意义的。
换言之,它们即使可能引发苦难并令你痛苦,但通常也是有意义的。
——情绪修复全书