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发怒是用别人的错误惩罚自己;后悔是用无奈的往事摧残自己;
李有军
发怒是用别人的错误惩罚自己;后悔是用无奈的往事摧残自己;忧虑是用虚拟的风险吓唬自己;自卑是用别人的长处诋毁自己。所以要学会善待自己,该忘的忘,该放的放,自会遇见源源不断的惊喜。
1温暖
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张瑞琴
温暖了
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个人成长
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秦昊
Jolanta Burke/文 秦昊/译 感恩是全世界最常推荐和实践的积极心理干预措施之一,在一些国家,感恩节是一个全国性的节日。 感恩是一种性格(特质)或一种感恩的状态,感谢我们在我们的经历或环境中所拥有的。他也是我们增加幸福感的非常重要的一种手段,感恩干预是鼓励你去做增强感恩的活动,以便帮助你来克服一些消极的情绪和状态从而增加幸福感,让你的生活能够更美好一些。你平时可以做一些事情来帮助自己联系感恩: 1、每周写下一到三次你感激的事情。 2、写下你感激的事情并解释原因。 3、 在下班的路上,反思一下哪些事情对你有利,特别是如果你今天过得很糟糕; 反思一下自从上次会议以来对你或你的团队有利的事情。 4、反思什么可能是更糟糕的不良事件和你对事件的感激之情。 5、写一封感谢信,寄给某人或拜访他们,大声读出来。 6、感谢那些做了好事的人,并解释你为什么要感谢他们。
范新斌
通过咨询,我感受到两种力量:一是度人!二是度己!
高翔
谣言重复的多了,就会使人相信,这都是由心理积累暗示导致的,心理积累暗示有移山倒海的功效,可以改变人的信念,具有两面性,关键在于如何应对。 世上没有完全不受暗示影响的人,只是程度深浅不一,他人对我们造谣的动机各种各样,但无论是出于嫉妒还是别的阴谋,我们在越不顺心的时候就越要保持冷静,绝不能被谣言的制造者打倒。 谣言的产生并不是什么可怕的事,冷静思考是我们对待谣言最好的处理方法。即所谓“谣言止于智者”。
刘小娟
假如你是一棵树,别人对你的态度就是一阵又一阵的风。 如果你总是很在意,随便一阵风都会把你剧烈摇动,甚至将你吹倒。 你的过度敏感,最终伤害的只会是自己。 冯唐在《在宇宙间不易被风吹散》写道: “每个牛逼的人都要有个笃定的核, 这样在宇宙间才不易被风吹散。” 这个核,就是拥有一颗钝感的心。 没心没肺,活着不累; 事事入心,活着受罪。 这一生,总会遇到你不喜欢的声音,也总会遇到不喜欢你的人,这本是常态。 人生短暂,你又何必在不喜欢的人面前丢了快乐,又在喜欢你的人面前辜负了快乐。 所以,与其把情绪的开关交到别人手中,不如把有限的精力放在自己身上。 他强任他强,清风拂过岗。 当你钝一点,就为自己的人生修炼了一层金钟罩,无惧无畏,笑看人生。
侯智慧
有害的情绪管理模式之一:习惯性压抑+破坏性爆发。转变策略:从敢于表达、到学会表达和善于表达,争取做到不内伤自己,也不外伤他人。
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慢性疲劳症还是忧郁症? 慢性疲劳的症状包括觉得虚弱、倦怠、睡眠困扰,另外会发热、喉咙痛、肌肉或关节痛。 而忧郁症也是觉得虚弱、失眠、情绪低落、但体重下降、胃口变差、记忆力变差。 慢性疲劳的身体症状和忧郁症常被混淆,甚至连医师也常难以判断。 心理医生指出,错误地诊断除了增加病患情绪的负担、症状无法减轻外,也降低他们对医生的信任,不想再求助专业人士。
你来说说自己想法吧