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每个人心中都有一轮明日,就像天气一样有时会阳光普照大地,
杨瑞冬
每个人心中都有一轮明日,就像天气一样有时会阳光普照大地,让万物感到生机勃勃,有时会被乌云遮住了光芒,让大地黯淡无光。但心境和天气的不同之处在于天气是外在的环境我们无法控制,而心境是自己的天空,是可以来自己调节的。而每日中,你的心境可能像变换多短的天气一样心情不定,这都是正常的。不去评判,看看这变化中给你带来利润什么关于自己的真理。
1温暖
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尤四海
温暖了
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成长过程中所抱持的某些信念会成为我们改变的阻力,这些限制性想法包括:那样做不得体,我不该那么做,那样做没有用,我是得不到爱的……
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先有能量后有爱,爱才会变成营养。请多多储蓄能量,不要内耗,从爱自己开始,哪怕是从一点点小目标,也要行动起来。
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很多事情就算你是对的,也无需证明别人是错的。
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开启每周固定散步时间,散步是自由的,随意的,惬意的,散步的同时可以做一些简单的思考,欣赏周围的一草一木带给自己的宁静。每周抽出一定的时间让自己来散会吧,简单的活动之后带给自己的都是轻松、愉悦的体验。一起来尝试吧。
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很多时候,我们就像蛋壳里的小鸡,被某一种行为方式禁锢了自由,心理咨询要做的就是帮助小鸡打碎这层蛋壳,让它来到一个更广阔的新天地。
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一般我们说,谁痛苦,谁改变。 可是,好的状态是:一个家庭里,每个人动一点点,改变和资源是很容易相互加成的。
你来说说自己想法吧