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很喜欢的一句话:生活,过的是心情,人生过的是心态。保持积
王慧芬
很喜欢的一句话:生活,过的是心情,人生过的是心态。保持积极乐观的心态会让你的生活越来越精彩。 如果一个人能让自己经常维持像孩子一般纯洁的心灵,用乐观的心态做事,用善良的心做人光明坦荡,那她的一生一定比别人快乐很多。 因为一个心中有光的人,无论我们身处何地身边一定鸟语花香。余生,愿你我都有好心态,多储存快乐,时刻保持着好心情,做一个心中 光的人,读书写字、努 工作、锻炼身体,成为最好的自己。
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吕思思
非常荣幸参与第九期世卫组织照管者技能引导师项目,加入“与星同行”孤独症家庭康复赋能计划。 这段学习让我深深体会到:孤独症孩子的照护之路,是挑战,更是一场充满爱与韧性的修行。 作为心理咨询师,我始终相信,家庭是孩子最坚实的后盾,照护者的状态与能力,直接影响孩子的成长。未来我会带着所学,以共情为底色、以专业为支撑,为孤独症家庭提供情绪支持与康复指导,陪伴照护者缓解压力、重拾信心,守护每一颗“星星”的成长。 愿我们继续与星同行,用专业照亮前路,用爱温暖彼此,让每个家庭都走得更从容、更有力量
王倩倩
《被讨厌的勇气》之所以成为当代人的精神图腾,正是因为它撕开了传统心理学的温柔假面:“没有天生拧巴的人,只有不敢直面生命课题的逃兵。” 那些困扰我们的人际焦虑,本质上都是自我意志的“代偿反应”——当我们把人生遥控器交给别人,就注定要忍受频道错位的折磨。 在这个“点赞绑架自由”的时代,或许我们更需要这样的觉醒: - 真正的成熟,不是学会周全,而是懂得边界; - 真正的强大,不是没有软肋,而是敢露软肋; - 真正的自由,不是被所有人认可,而是不害怕不被认可。 如果你此刻正被人际关系所困,请像书中的青年一样对自己说: “从今天起,我要把对他人的期待,转化成对自己的承诺; 把对评价的恐惧,淬炼成向前的勇气; 把拧巴的人生,活成舒展的风景。” 毕竟,我们终此一生,不是为了活成别人眼中的标本,而是成为自己生命的杰作。
肖钤文
爱自己,首先从允许自己开始吧。 允许自己放松、开心、快乐、悲伤、脆弱、自私、抱怨、嫉妒、憎恨,允许自己不够好,允许自己失败,允许自己不接纳自己……
罗永丽
父母拿出对孩子的包容和接纳的态度对孩子情绪的迎合,不仅能给孩子带来益处,也会影响孩子对父母和自己的理解,让孩子产生很强的自我感。为了让孩子全面的认识自己且前后一致,孩子需要接受适当的评价,这种评价要与他们的内在心理感受和外在经历相一致。 心理上的调和交流有利于自主意识和自我调节机能的形成。情感交流能使人进入一种融洽状态,这种状态是一种协调性的情绪作用过程,可以使父母和孩子充满活力和幸福感。融洽的心理感受有助于孩子形成更强的自我感,增强他们的自我理解能力,培养同理心。因此,父母要以调和的心理状态融入与孩子的交流,帮助孩子构建协调、连贯的人生。 但是这并不代表父母要一直聆听和反思孩子的经历,父母对孩子过度关注实际上也会给孩子带来困扰。亲子关系中,这种交流方式应该呈现周期性的连续和暂停。正如父母需要对孩子的融洽交流保持敏感一样,父母也需要对孩子的独处需求保持敏感。能够与孩子和谐相处的父母应该尊重孩子这种“联结”到“独处”再到“联结”的自然变化需求。
张雪娃
一定要懂得自愈,因为好起来的从来不是生活,而是你自己,不在烂人烂事上纠缠,不委曲求全,不消耗自己,当你的内心足够坚定,谁都沒有办法影响你,这世间有太多的猝不及防,有些东西,根本不配占有你的情绪,人生匆匆,请一定过好自己。
孔焕君
有些时候我们发现自己一方面不想理会任何人,连在意的人的信息也不想回复,另一方面又觉得这样的自己好像过于冷漠,但是有好像不想做任何改变。这时,我们可能陷入了共情疲劳的状态。长时间替别人考虑,努力站在对方的角度,理解对方的情绪、感受、行为,让我们不断消耗内在能量,最后觉得心力耗竭,疲惫不堪,只想好好休息。这时候,我们只需跟身边人说明情况,给自己一个休息调整的时间就好。
你来说说自己想法吧