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“不识庐山真面目,只缘身在此山中” 当你看见河,你已在河
赵艳杰
“不识庐山真面目,只缘身在此山中” 当你看见河,你已在河之外, 当你看见山,你已在山之外, 当你能看见自己的任何情绪, 你就已在情绪之外~ 当我们有情绪的时候,不妨停下来做做深呼吸,觉察一下自己的情绪,为它命名,告诉自己此刻自己是在情绪里,与情绪拉开一段距离,或许,情绪就会缓解下来很多。试试看看!!
0温暖
1回答
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个人成长
评论
咨询师
赵艳杰(题主)
1年前
打错了一个字:3——30!不会撤回来重新发啦!
相关回答
张波
自卑的背后是自恋。
薛梅
有人说,家庭婚姻就是在你的利益和对方的利益中,寻找平衡点。 一段牢固的婚姻关系,就像战友一样分工明确,像团伙一样“分赃”均匀。这听起来很残忍,却是真相。生活中,90%的人都活在假象里,他们宁可自欺欺人、掩耳盗铃,也不愿意面对世界的真相,因为真相太残忍了,一个人没有足够的勇气和智慧,根本无法接受。 但我依然要告诉各位一个真相:世界越来越机械化,在这冰冷嘈杂的机器声里,真正能够给你依靠的,永远是你自己。
李娜
抽取提练的部分 情景A Z:在和这个当事人工作的时候我们遇到了一些困难,似乎关系卡在那里不动了,没法深入 D:那你想要深入和当事人的关系吗 Z:有点不想,有点想 D:静静看着被督...... Z:似乎关系的深入会让我们都感受到羞涩和羞耻的部分 D:你不是已经找到答案了吗(平和的笑) Z:谢谢老师 情景B: Z:当事人脱落了,一开始我们商量好的如果不想做咨询了需要讨论一下这个部分,做一下关于结束咨询的工作,而不是贸然的结束咨询(低落) D:有时候脱落不仅是咨询师的原因,也和来访者本身,情景,关系都有关,也可能意味着来访者ta本身主动的离开是一种有力量的表现 Z:好像没有太懂唉 D:先放下你的理论流派,从一个人的角度去理解你的当事人,再来糅合理论 Z:好的老师,我下去在体会一下。 #人际关系 #心理咨询
周新梅
你是不是总是胡思乱想,大脑中去想那些不好的事儿,伤心的事,而越想越难过。其实啊,这是可以治好的,只需要做到以下四点,第一,不要否定自己,要相信自己,不管做什么都可以做好,不管记什么都可以记得牢。第二,立即行动,不要拖延。第三,当你感到心烦意乱时,去看几部能够让自己安静下来的电影。第四,没事儿的时候多出去旅游,多参加社交,多参加集体活动题目你的胡思乱想可以治好,我是周老师,关注我连麦我。带你走向幸福。
孔盼盼
一切美好事物,都是深度关系的产物。 我想起伟大的诗人鲁米,他有一句美妙的诗句:"不要问爱能成就什么,色彩缤纷的世界就是答策!" 这个世界是值得的,你是值得的,当你越来越能投入到深度关系中, 你会看到这个世界是何等的五彩。
何萍
如果问人生最重要的才能是什么?回答是:第一无所畏惧:第二无所畏惧;第三,还是无所畏惧。
你来说说自己想法吧