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阿德勒有一句名言:“基本上一切人际关系的矛盾,都起因于对
肖钤文
阿德勒有一句名言:“基本上一切人际关系的矛盾,都起因于对别人的课题妄加干涉,或者自己的课题被别人干涉。” 所以一个人要想活得自由而幸福,一是“我不去干涉别人的课题”,二是“也不让别人干涉我的课题”。
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王倩倩
柏拉图写道:“内心的冲突与混乱,是人类一切痛苦的根源”。我们之所以感到痛苦,感到不舒服,往往不是外界有多乱,而是我们内心清净的秩序被打破了,秩序越乱,熵值越高。降熵,就是让秩序回归,把那些乱的东西,一刀切,谁的问题归谁,彻底划清情绪的界限。 要让外界对自己,尽量处在一个低消耗,或者完全不消耗的状态。同事的奚落,朋友的嫉妒,亲人的背刺,把这一切都当成与自己不相交的秩序。把别人的课题还给别人,自己的内心才会宁静。人心里要有一个底层的秩序:任何外界都是虚妄,我只需走好脚下的一步步。 记住,恶的东西,往往比善的东西,更吸引人。当我们接触一些人和事,一旦感到不舒服,觉得跟自己不是一路人,脑子里就要条件反射地冒出,降熵这个词,不去关注,不去回应,不去接触,绝不让那些脏乱差的东西,毁掉自己坚持的内心和秩序。永远不要因为,接触了一个很差的人,从而毁掉了自己的人生。
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看见真实,胜过自己骗自己。这样,你会拥有更多的力量。
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接纳他,好吧,我依然不喜欢他,但是改不了我决定接受我就是这个鬼样子,虽然我不喜欢,但是我接纳它属于我的一部分,我不急着给他战斗了,接纳多有些认命的感觉。
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所谓的自我负责: 一是自己负责自己的人生,做自己的第一负责人。 二是有边界,只负责自己的人生,不过度承担。
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1.第一大补就是睡觉 2.能量两大杀手:愧疚和恐惧 3.能量两大源头:自信和爱 4.吃好一点,干净,搭配均匀 5.做适当锻炼,增强肌肉 6.不要长期宅着,越宅越容易颓 7.多出去走走,亲近大自然,最好的能量其实就来自于大自然。 8.戒烟少酒 9.学习养生,学会养气血 10.早起打一段八段锦 11.减少社交是最能保持能量的 12.保持好心态,心态好能量就高 13.不和消耗你的人在一起 14.每天拉伸运动,保持肌肉通畅 15.十一点半之前睡党
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