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1、指出儿童的感受：2、表达限制；3、提供可行性的选择。

曾媛

1、指出儿童的感受：2、表达限制；3、提供可行性的选择。

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吴露霭

在面对真正的分手时，挽回感情需要的是时间和努力。首先，要理性思考分手的原因，并认识到自己存在的问题。要承认错误，正面接受分手，告诉对方你愿意倾听她的想法，愿意做出改变。在断联的这段时间里，要利用破碎的时间进行自我完善，纠正以前的问题，并逐步创造一个优秀的自己。可以通过朋友圈、朋友或共同认识的人来暗示对方，也可以制造偶遇，展示自己的新面貌，重新引起对方的好奇心和沟通欲望。在引导对方再次投资时，要展示出你的改变和提升，让对方看到你的真心和诚意。同时，也要给对方足够的空间和时间来考虑，不要逼得太紧。挽回感情需要时间和耐心，要坚持不懈地追求自己的幸福。通过多种渠道了解对方的心态，制造偶遇和引导对方再次投资等方法，可以增加挽回成功的可能性。

夏彦

“心不唤物，物不至。” 内心不予呼唤的东西，是不会来到你身边的。这也提醒我们：即使遇到困难恐惧的事情，也要往好的方面想，才会得到正面的反馈。境随心转，心态决定人生的状态

靳飞博

改善人际关系需要时间和努力，以下是一些建议，帮助来访者改善人际关系：改变对他人的态度：有时，我们对他人的看法和态度也影响着人际关系。鼓励来访者审视自己的态度和想法，尽可能用积极的方式看待他人，并表达出来。提高沟通技巧：沟通是良好人际关系的基础。学习有效的沟通技巧如倾听、表达自己的意见和需求，并尊重他人的意见和感受。学会控制情绪：情绪是影响人际关系的因素之一。帮助来访者认识并控制自己的情绪，避免过度反应或误解。建立信任和尊重：鼓励来访者建立互相尊重和理解的关系，尝试理解他人的需要和感受，并遵循承诺，以建立信任。对他人的贡献表示感激：经常向他人表达感谢和赞扬，可以增强人际关系的积极性，同时也让他人更加愿意与我们合作。解决冲突：不可避免地，人际关系中会出现冲突。帮助来访者学会解决冲突的技巧，如表达自己的需求和感受，并尝试理解对方。寻找共同点：帮助来访者寻找与他人的共同点和兴趣，这有助于建立更紧密的关系。重要的是，每个人的人际关系都是独特的，需要根据具体情况来进行处理。作为心理咨询师，我会鼓励来访者逐渐进行改变，同时也提供实用的建议和技巧，以促进人际关系的改善。如果来访者感到困扰或无法解决问题，寻求专业心理咨询师的帮助是一种明智的选择。

李惠

周春华

心理咨询的过程，也是一种破除我执的过程，有一部分痛苦是源自于我们的过度执着，执着的拿不起，也放不下，以至于在痛苦中无法看清楚痛苦的真实面目。很多时候难的不是真的不能放下，许多来访也很清楚只要放下ta就会变得越来越好，也很清楚只要ta愿意ta就可以放得下，但是这个难，不是难在事实情况下的放下，而是难在自己认知的放下上，难在说服自己为什么要放下，即是放下就会幸福也并不足以打动ta放下，相比较其他的方面自己的幸福，快乐似乎是那么的不值一提。那如果是这样，这放下的背后就总是藏着一些不可见人的秘密，并且这个秘密一定比自己的快乐还要重要，比如放下意味失去尊严，意味着改变，意味着可能会变成另外一个自己而这个改变是在自己认知里所不能接受的。。。等等等至于是或者不是都不重要，ta人觉得的是什么也不重要，重要的是你自己觉得的是什么？

夏彦

开启每周固定散步时间，散步是自由的，随意的，惬意的，散步的同时可以做一些简单的思考，欣赏周围的一草一木带给自己的宁静。每周抽出一定的时间让自己来散会吧，简单的活动之后带给自己的都是轻松、愉悦的体验。一起来尝试吧。

你来说说自己想法吧