在咨询过程中，尽可能真实地表达自己的感受和想法。不要担心

在咨询过程中，尽可能真实地表达自己的感受和想法。不要担心被评判或批评，咨询师是来帮助你的，来访者和心理咨询师目标一致，但双方认为的心理咨询不同，需要先统一观念。 有的来访者是来找到方法解决问题，不在意自己内心的伤，把咨询师当成万能钥匙，你给我解决方法就行。 有的来访者是自我探索，需要咨询师陪伴，对内心世界，情感行为思维模式有好奇，希望了解自己，看到自己的行为模式 有的来访者只是来倾诉自己的苦闷，需要咨询师倾听，并理解来访者的做法。 来访者做咨询的心念不同，结果也不同。 而咨询师在每一次咨询中，必将全力以赴，运用所掌握的专业技术，帮助来访者探索内心的困惑，一起探讨找到解决问题的途径。 咨询师经验丰富，会看到来访者的创伤事件和长期成长过程，原生家庭模式等造成的影响，希望来访者在意自己的内在感受，通过咨询疗愈创伤，改变模式，让来访者拥有自己处理困扰的能力，有更健康的生活现状，情绪状态和思维模式。 双方观念一致后再做咨询，会很信任更敞开，效果也特别好。 如果在咨询过程中与咨询师有观念上的冲突，可以随时表达，不代表某一方错了，只是想法不同，可以沟通交流调整状态，让咨询得到更大的效果。