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怜悯，不只是怜悯他人更要怜悯自己看到自己心底的委屈

袁力红

怜悯，不只是怜悯他人更要怜悯自己看到自己心底的委屈，无助，怜悯自己，拥抱自己对自己多些怜悯少些愤怒，自责，自卑，羞耻…

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压力太大怎么办

相关回答

邱蕾

当然可以，可以是单纯的纾解一下情绪，也可以只是去聊一聊自己的生活，让自己的精神状态，内心灵活度都更好一些。

高翔

拉黑，删除所有联系方式，离开。断崖式分手让人如坠深渊，压抑抓狂，失去方向。越痛苦，越纠缠。这是很多经历过断崖式分手的人的真实感受。就像被鳄鱼咬紧双脚，不停疯狂挣扎，越挣扎越痛苦，但宁可带着痛苦与鳄鱼共舞，也不肯承受断肢之痛。这时候我们需要做三件事。 1让自己喘口气。 2写一份我们遭受到伤害的备忘录 3用纠缠的精力投资自己。

张凤琴

我们看待事物的方式从来就谈不上真正的客观。每个人都有自己的认知过滤器和解释风格，这影响了我们对世界的感知。在成长过程中，人们会受到父母或童年时期的主要监护人的影响。孩子会模仿照料他们的人。根据照料者所信奉的不同的价值观，孩子们很可能采用与之相同的价值观作为理解世界的蓝图。

薛昭霞

祸福如同交织的绳索——坏事好事交替发生，这就是我们的人生。因此，好也罢，坏也罢，晴天也好，阴天也好，一概怀抱感谢之心。不仅幸运时，即使遭遇灾难，也要说声谢谢，表示感谢。好歹现在自己还活着，上苍还让自己活得好好的，就冲这一点，也该感谢。我常在内心告诫自己，只要实践这一条，就能提升自己的心志，走出开启幸运的第一步。但是，这话说起来容易做起来难。不管是晴是雨，都不忘感谢，人要达到这种境界简直太难了。碰到灾难，你说这也是修行，也该感谢，人家哪有这样的情绪。“为什么就我这么倒霉！”不仅不感谢，还要怨恨，恐怕这就是人性吧。那么，好运惠顾，事情一帆风顺的时候，感谢之心就自然而生了吗？那也未必。 “好事！那是我该得的，理所当然。”——人往往这样想。“这点好处怎么够！”——还一心想得寸进尺。人一起贪念就把感谢丢在脑后，也从此远离了幸运。 “无论遇到什么事情都要感谢。”我们必须用理性把这句话灌进自己的头脑。即使感谢的情绪冒不出来，也要说服自己。就是说，随时都准备说一声“谢谢！”持有这种心态

郝健

心理咨询/治疗各理论取向看似蓬勃发展，实际上在解释咨询/治疗改变时依然如同盲人摸象。过分强调某一流派的效果，抱着门户之见，让来访者削足适履，实在是自误误人。

张婷

走着走着，又近秋天了，打开自己，永远坦诚，允许一切发生，和夏天道别，与秋天相拥，愿夏天所有的遗憾，都能随秋风温柔化解，愿我们也有温暖，有温暖的事相念，有温暖的灯光照归途，更有温暖的前程可奔赴！这人间，来了便是要修修补补，把遗憾和残缺都变成后来的光 —《允许一切发生》

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