情说App
与你相伴成长
打开APP
种一棵树,最好的时间是十年前,其次是现在。 今天是植树节
马金萍
种一棵树,最好的时间是十年前,其次是现在。 今天是植树节,愿每个种下梦想的人,都能收获希望。 我是心理咨询师马金萍,期待与你相遇。
0温暖
0回答
相关回答
冯二玲
第505天 当孩子面对不良后果时, 父母不要去嘲笑和讥笑他, 否则只会让孩子更倔强地坚持自己的决定,哪怕他是错的!
石萍
做你想做的事,趁微风正好,阳光不燥!
罗鑫
有可能你知道,要多运动,多社交,找一个兴趣爱好,这些事情有益于身心健康,帮助自己走出困局。 但是,不知道如何去做。 或者,完全没有动力去做。 如何克服惰性? 我有一个办法,就是给一件事赋予意义。甚至是付出代价。 例如:跑步,晒太阳,听音乐,这样简单的事情,做不了两次就放弃了。 如果花了钱,办了健身卡,有人催。那么,你会尽可能的就会想着不能浪费钱。 如果你加入了运动群,朋友的相约骑行,徒步,都有助于你走出去。 无论如何,这个办法让自己动起来,而不是躺在家里胡思乱想。 利用社会资源,亲朋好友。而不是幻想自己有钢铁般的意志力。
罗丹
回归你生命的中心极为重要:就好像你在生命中立下一根「定海神针」,任凭外部人与事的风吹浪打,你自岿然不动。 身体,心,就是回归生命中心的重要途径:小到认真感受一次呼吸,用五分钟暂停纷乱的思绪,大到养成锻炼身体的习惯,正念的临在当下…… 越能连接身体,连接心,我们就越能感知当下自己的真实存在。困难、麻烦仍然会有,但我们的认知变得更加清晰,内在情感状态更加稳定,于是就有更多力量去面对眼前各种挑战。 #四夕疗愈手记
黄强
保持善意的好奇是精神分析工作者的基础。
赵晓忠
我允许任何事情的发生 我允许, 事情是如此的开始 如此的发展 如此的结局 因为我知道 所有的事情 都是因缘和合而来 一切的发生,都是必然 我觉得应该是另外一种可能 伤害的,只是自己 我唯一能做的 就是允许 我允许别人如他所是 我允许, 他会有这样的所思所想 如此的评判我 如此的对待我 因为我知道 他本来就是这个样子 在他那里,他是对的 若我觉得他应该是另外一种样子 伤害的,只是自己 我唯一能做的 就是允许 我允许我有了这样的念头 我允许, 每一个念头的出现 任它存在,任它消失 因为我知道 念头本身本无意义,与我无关 它该来会来,该走会走 若我觉得不应该出现这样的念头 伤害的,只是自己 我唯一能做的 就是允许 我允许我升起了这样的情绪 我允许 每一种情绪的发生 任其发展,任其穿过 因为我知道 情绪只是身体上的觉受 本无好坏 越是抗拒,越是强烈 若我觉得不应该出现这样的情绪 伤害的,只是自己 我唯一能做的 就是允许 我允许我就是这个样子 我允许 我就是这样的表现 我表现如何 就任我表现如何 因为我知道 外在是什么样子 只是自我的积淀而已 真正的我,智慧具足 若我觉得应该是另外一个样子 伤害的,只是自己 我唯一能做的 就是允许 我知道 我是为了生命在当下的体验而来 在每一个当下时刻 我唯一要做的,就是 全然地允许 全然地经历 全然地享受 看,只是看 我允许,一切如其所是 伯特·海灵格(Bert Hellinger),德国心理治疗师,“家庭系统排列”创始人。 他的名言是:“幸福的家庭都有一个特征,那就是没有某个人具有很强的控制欲。” 如果我们能够洞彻自性的圆满,就明白人生如戏,我们只是业力剧本中的一个角色,我们从来没有离开人生的剧场,而剧情也从来与我们的自性无关。自性的圆满不会因喜剧而增加一分,亦不会因悲剧而减少一分。 我允许,是一种放下评判的态度。不管我允不允许,一切也本来如其所是。回到如其所是的我的角色中,给有限的生命,以最大的包容。
你来说说自己想法吧