很长时间了 有小半年 我的各种躯体化症状几乎没有得到减轻

理解接纳自己还需要一些时间和过程恢复，相信自己会逐步好起来的。

这样各种躯体化症状几乎没有减轻的状态下，你还能够努力维持生活状态，一日三餐，规律睡眠，这已经非常了不起，请问你是怎么做到的？

接纳自己目前的状态：进展缓慢、有点迷茫。继续做好一日三餐、规律睡眠，并坚信：小改变带来大改变。对自己多一些耐心，对咨询师也多一些耐心。 让你最快地从目前状态走出来的最好办法，也许是别逼着自己太快从这种状态下出来。 快速的改变是虚幻的，甚至会隐藏更大的危险。 祝福你！

允许自己慢慢来，允许自己没有明显改变。有些过程也是痊愈的必经阶段。