内耗

匿名

内耗

14温暖

19回答

苟亚锋

温暖了

感情那些事

咨询师

胡周琴

9个月前

感受顺其自然的智慧

咨询师

郭佳丽

9个月前

内耗的原因可能是自己的标准对很多事物难以接受，也可能是我们以往的标准和经历是我们对很多事情看得太重要，入了心，也可能是我们追求完美对自己要求太高，目标太高难以达到和实现，甚至责怪和攻击自己，使超我太大，难以调节现实本我，这些都是可以调整的，我是专注情绪和心念太多内耗自己的咨询师，有需要可以找我聊

咨询师

李芳

9个月前

这时候或许也正是我们学习如何处理内耗，让心理能量增强的好时机。因为生活不可能永远如我意，下次若有其他不如意，是否又会陷入内耗呢？

咨询师

梁春霞

9个月前

46"

咨询师

梁春霞

9个月前

87"

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和硕宝亲

最近每天干通宵，我看到很多同事发朋友圈，证明连轴转的辛苦，说什么努力，而我没有，我从人的劣根性角度觉得自己更辛苦，因为会觉得根据不同的岗位他们是几天轮一次，我昨天熬一夜今天熬一夜，但是我也不想发朋友圈表功，因为觉得没有用，领导说谁辛苦谁就辛苦，领导说谁有罪谁就有罪，习惯就好…但我没有浪费时机，所以我发了个个朋友圈，配的是昨天在单位拍的日出和今天拍的日出，很明显是单位，我说同一个时间，同一片日出，今天比昨天更风轻云淡，一天比一天风轻云淡…

瑶

说实话，我真觉得老天对我不公平，我就是那外倾型人格，必须，和外界保持链接，不然会疯掉的那种，但是只要是我建立的关系，一定都是不平等的，我永远是属于弱势的那一方（无论我对哪种性格的人主动，多么自卑的人主动），而且我觉得我外貌也不差，又会唱歌，又会跳舞，又上进，认知又广泛，身上也没有特别让人讨厌的缺点，但就是交不到好朋友，之前是我看不起别人，现在我看得起别人了，还经常赞美别人，结果我觉得反而让对方得寸进尺了，没人对我主动这个问题，我从三岁起就有了，真的，怎么怎么都想不通？到底是为什么，你说很多没有朋友的人，性格孤僻，缺点多，那我这个问题到底出在哪？真的脑子想破了，都想不出来。我发现身边人缘最好的女生，永远都是那种讨好型人格，不求上进，特别善良的，和谁都能交朋友的女生，至少我周围是这样，但是我在感情里面可能就属于强势的那方，

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昨天我把交往了一个月左右，10天见了三次的小鲜肉给删了，因为第三次见面亲密了（两个单身），离开酒店的时候他没有和我手牵手，还有后面和我交流不积极不热情，回复我信息慢了，并且没有对我的留言进行解释，被我判定为他只想做情人。删除后我终于可以好好吃顿饭，睡个好觉了。晚上，我扒了扒自己的潜意识，这些年都重复了什么？这些年都是和比自己小很多的男生互相吸引，对大叔毫无欲望，又都是因为年龄和经历的差距很容易就产生不配得感，不信任他人，觉得自己不值得被爱。他们都对我说同样的话：“你想多了，你很优秀，做自己。” 内核和情绪很不稳定，头一天还为他主动给我发消息，吃饭一半停下来和我语音而开心兴奋，接着因为他没有继续回应我一个没有太多内容的留言就感到不舒服对他产生不信任。对一个人的判断和评价也很不稳定，头一天从他的动作细节和语音中判断他是一个温柔深情又有些内敛的男生，第二天因为他不积极回应我的留言所以判定他是一个虚伪的玩心机的生意人。听从感受？我的感受变来变去，应该听从哪个？过去了这么多年，读了这么多书，不能说完全没有改变，但结果还是这样。一个人要想改变内在真的很难很难。我只想在任何时候保持平静，清晰，让我混乱让我内耗的事情就选择离开。

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快开始入睡前我可以感受到自己脑海中的梦境，睡着感受不到。快睡着的时候我的意识告诉我要睡着了。正常吗？

你来说说自己想法吧