害怕冲突，觉得如果和别人发生冲突第一反应就是我不好，或者

可能和你一直以来形成的归因模式有关，有需要可以一起探讨下冲突时候的感受和应对模式背后的原因，祝好

这可能和您从小生活的环境有关，害怕得罪人，有什么事都觉得是自己做的不好，经常感到内疚，无形当中会把一些不好的东西，强加到自己身上，感觉很累，自己很无能，但我相信你实际上不是这样子的，要相信自己，认同自己，接受自己的不完美，把自己好的一面展示出来。加油，你可以的！

似乎是内在创伤的呈现，明明是一个巴掌拍不响，但是你却总觉得是自己一个人的问题，似乎有过度承担的部分！

害怕冲突是害怕破坏关系

对自己没有信心是主要的原因，具体原因可能是自己的养育环境造成的，我们可以一起探索一下，找到原因然后改变自己！