我怎么才能熬过去，我感觉我对谁也很无力，别人改变不了，我

改变需要自己行动，真正用了才有用。寻找一个有用的方法先做起来。 比如一句有能量的话，比如给自己每天一个嘉许，比如每天完成一个小目标

感觉负能量是因为能量的消耗大于产生，找到那些让你内耗的压力源，一个一个把它们收拾了，能量就会正增长了

改变是需要时间的，而且是痛苦的。因为你前面的人生让你找到现在的处事方式，目前不太适应了，让你有无力感。有一段迷茫期，通过心理咨询可以探讨新的应对方式。

心理咨询是有用的，但需要按疗程来咨询，只是几次咨询是无法做到改变的，因为我们的人格形成也是经历了好多年，咨询的作用需要一个过程。

要看到内在的那个自己曾经受到了什么样的创伤，看到才能疗愈，建议可以用意象对话疗法试试。