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很多烦恼都来源于对自己掌控之外的事关注过多。我们越想改变
黄娟
很多烦恼都来源于对自己掌控之外的事关注过多。我们越想改变别人,越容昜感受到失望、无助、愤怒。而这种挫败感长期积累下来就会导致抑郁和焦虑情绪的产生,出现情绪问题。
1温暖
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等待奇迹 自闭 抑郁
温暖了
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个人成长
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张凤琴
忙碌了一上午,让自己闲下来放松一下,小林漫画是我常来的地方,转几张和伙伴们分享!
李睿爻
你是预期孩子的品性?还是预期孩子的成功? 你是向上预期?还是向下预期? 父母对孩子更有利和长远的支持到底是什么呢? 父母的心性影响孩子的前程 父母的眼光(聚焦生命)影响孩子的生命
程麟
如果我们只服从自己内心的声音,不屈从任何外力的驱使,在等待觉醒那一刻的到来,这才是善的和必要的行为,其他的一切均毫无意义,你认同吗
朱志伟
在亲密关系里,我们注定会受伤,因为当我们打开心,就代表了我们允许正向、负向的事物触碰我们娇嫩、柔软、容易受伤的心;然而,如果我们对自己的伤痛、未经疗愈和整合的自我没有觉察的话,我们往往会在亲密关系里制造很多的问题和分裂。 不知道你有没有发现,自己在爱情里的不安全感、自卑、脆弱,是那么那么像一个小孩在向父母索爱。如果把自己生命的完整、成长、疗愈托付在另一个人身上,让TA来填补你未经整合的缺口,我们注定会失望的。我们需要能够觉察到这一点——在关系里感觉到受伤,是一个更年幼的自己来到了,去疗愈童年的伤痛,而不是要求伴侣对自己负责。
罗永丽
解码情商四: 愤怒 愤怒是一种单一情绪。当我们的某个期待落空或者某个需求没被满足的时候,或者我们判断某些人或事该为他所作所为负责,不管判断对错与否,我们都会感受到愤怒。所以,愤怒总是指向一个对象,这个对象可以是我们自己,也可以是他人。我们常把愤怒当成一个负面情绪,认为他只有缺点,没有优点,因为他总是让我们感到身体不适,或者失控伤己伤人。但其实愤怒也有它的益处。他将我们的精神专注于问题上,赋予我们平时不具备的能量,让我们去捍卫自己的权利,或者征服不爱我们的人,或者达成我们的目标。[Scream][Scold] 善加利用愤怒,达成我们的心愿。 今天,你愤怒了么?
孙娜
从小到大,我们一直按照社会的规范,父母的期待活着,内化了这些行为,可是,随着年龄的成长,我们有了自己的想法,自己的期待,但是内化的东西还在我们思想里,这些冲突导致了我们的很多困扰。当有这些困扰的时候,我们可不可以把问题和人分开呢?人是人,问题是问题,问题不等同于人,人可以解决问题,也就是把问题外化,这样可以解决一部分困扰。
你来说说自己想法吧