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与你相伴成长

人的思想可以决定人的一生。一个不敢想的人，永远无法得到他

孙三丽

人的思想可以决定人的一生。一个不敢想的人，永远无法得到他所希望的结果。在这一点上，因果关系起着永恒的作用。负面的思想对人的一生都会有不良的影响，我们必须坚定不移地驱除它，让坚定、晴朗、热诚、必胜……这些积极的信念占据自己的心灵。

0温暖

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个人成长

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2年前

照片好看

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陶莎

哈佛大学心理学家统计：因为事故残障的人恢复到原来的幸福感平均只需要1年左右的时间中了头等彩票的人爆棚的幸福感平均只能持续一个月就回到了原来的水平长期幸福感不来自于你拥有什么物质条件甚至于不来自于身体状况所有外界的好与坏都只持续一段时间

刘淑珍

心理健康的八大秘诀：

1.接受自己：相信自己，爱自己.

2.学会放手.遇到困难，可控的情境积极应对，不可控的情境被动应对，不强求.

3.保持和朋友、家人的联系.

4.争取自由、学会自立.从一件件生活中的小事做起，做好.

5.设定目标，努力向前.小目标，大目标.

6.帮助别人，适度、量力而行.

7.投入地生活，对生活有浓厚的兴趣.

8.不害怕改变，学会适应.

林史桦

1、对于那些沉浸在痛苦情绪中的人，提供支持并缓解压力。 2、让当事人获得领悟，让她们可以通过全新的方式了解自身。 3、帮助他人解决个人生存的疑虑（例如：我是谁，我要往哪里去，我要从生活中获得什么）咨询过程能够使人积极提出并思考这些问题。 4、让当事人学得一些技能，激发潜能，让生活变得更有效率。比如如何处理好人际关系，如何做明确决策，如何处理冲突、如何有效学习、如何提高效率，学会放松和改善不良习惯等等。 5、帮助人们制定人生规划。最有效的是帮助当事人制定与他们梦想，价值观及自身能力相一致的目标。 6、通过给当事人一些反馈，让其了解自己在他人眼中的印象。咨询师的真诚反馈是有效激励当事人改变的手段。 7、能使当事人体验到和他人之间的一种健康、无害、亲密的关系。有些咨询过程能给当事人提供一种矫正性的关系体验。 8、有效的咨询过程还可以教会当事人对自己负责。就像父母的爱最终指向“分离”那样，当事人同样需要与咨询师分离。最有效的方法是提供起步时的支持，并传授技术，让当事人可以去消化所学，依靠自己面对并解决问题。以上就是我们所说的～～心理咨询的宗旨：“助人自助”。

王倩倩

比如，你可以说：“你忘记了我的生日，让我觉得很失落也很难过。因为我特别希望你能来陪我一起度过这个有纪念意义的日子，也希望你重视我。之后每一个生日，我们都一起过，好吗？” 而不是说：“我就知道你一点都不在乎我！连生日都能忘，你还能记住什么？！” 在表达情绪时，你可以： ❶描述你的感受，并说明自己产生这种情绪的原因。 ❷明确表达自己的需求，并提出解决方法。要注意，表达情绪既要真诚，也要坚持自己的原则。当你情绪化表达，一味指责和批评时，得到的只能是破碎的关系和仍未解决的问题。当你学会正确表达情绪时，既没有压抑和委屈自己，又可以给双方解决问题的机会。愿我们都能和自己的情绪和解，拥抱自己的每一面，在与各种情绪的友好相处中，成就更好的自己。

刘苗苗

父母怎样做才能给与生病的孩子最好的陪伴该手记内容已经得到当事人的许可，且文中人物皆为虚名。有时候我们觉得已经对孩子非常包容，百依百顺，为什么他还是不依不饶？动不动就发火了？有这样想法的父母，首先还是你不太了解你的孩子的心理问题，或者说是心理疾病的特点，有这类状况的孩子，他常常会伴有三高。第一个高高自尊，第二个高高脆弱，第三个高高敏感，他伴有情绪持续性的这种不稳定，大脑里面很偏执，有很多退行的行为，总是粘着爸妈强烈的衣服，甚至双向的孩子，还会常常大发脾气，歇斯底里的状态，伤害自己又伤害别人。所以作为这类孩子的父母，首先你要了解你孩子目前他所表现出来的这些特点，然后呢，我们要保持一个相对稳定的状态，对孩子呢，就会有极大的安全感，拖住孩子，给他毫无保留的爱和无条件的接纳。大家记住，千万不要用对正常孩子的要求去规范他，更不要担心你是不是过分的包容把他给惯坏。你只需要想一想，当他还是个在襁褓中的小婴儿的时候，如果他得了发烧等躯体的疾病，你是怎么照顾他的？那今天孩子的情况和那个时候是一样的，请家长们一定从内心接受这件事情，咱们的孩子才能慢慢好起来。

孔德雪

原生家庭所带来的伤害只能去归因而不能去归罪，每一代人都有他们自身的局限。曾经的他们只是想着能够活下来，能吃饱的我们想要的可能会多。

你来说说自己想法吧