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与你相伴成长

却看不到光真正的样子

唐建刚

却看不到光真正的样子

1温暖

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尤四海

温暖了

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个人成长

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李勤

我们这一生，会遇到无数情绪：有春风得意的快乐，也有手足无措的慌张；有如愿以偿的欣喜，也有求而不得的遗憾。如果每一种情绪都要“较真”，每一次起伏都要 “纠结”，人生只会被情绪拖得越来越累。庄子说：“用心若镜”。镜子照过花，不会把花留在镜里；照过乌云，也不会把乌云藏在镜中。我们的心也该如此，情绪来了就映照，情绪走了就清空。不执着于 “苦要快点过去”，也不执着于 “乐要一直停留”，才能在起起落落中，找到一份安稳。

白雪峰

近期，听到太多来访，诉说:老师啊，我太痛苦了！撕心裂肺的痛，痛苦的想结束生命！痛苦的原因有失恋的，有离婚的，有背叛的，有被误会的，有被忽视的，有被侮辱的，有爱而不得的，有不甘心的，有父母关系差的……痛苦有强烈尖锐的，有绵长细稠的，作为一个老牌咨询师都有点发怵，怎么做都不对，都是来找减轻痛苦的有效方法，痛苦是自己选择的，解决的关键在内，不在外，缓解痛苦的方法来访都懂些，网络一搜有很多，就是做不到，但还是向外求。根据我多年的咨询经验总结了几个自认为很有效的缓解痛苦的妙招，供需要者使用，若不明白怎么操作，可以连线咨询。秘诀一: 被忽视/侮辱：如何把“耻辱感”变成反脆弱力量? “他们看不起我，我要证明…” 停！耻辱驱动的努力只会耗尽你。用「降维打击法」找回主动权： “上帝视角回放”（想象你是无人机，俯瞰当时场景，会发现对方的表情/动作其实很可笑） “污点勋章”（把侮辱关键词做成手机壁纸，如“他们说我是____”，两周后你会脱敏） “复仇基金”（每想起一次伤害，就往存钱罐投10元，攒够后奖励自己）心法：真正的反击不是成功，而是让伤害变成你剧本里的一个无聊配角。秘诀二待续。

傅益红

这也太治愈了吧！原来双向的奔赴，就是连空气里都裹着让人心里发暖的甜。

赵莎莎

如果你是那个懂得所有的道理的人，你也读过了无数的书籍，你也走过祖国的山川河流，却依然无法让自己快乐起来，我想你是时候停下来，让自己的心有个归宿了，也是时候找个人聊一聊了。很多时候我们的身体需要阳光，我们的心灵也一样需要阳光的照拂。如果你准备好了，不如就从此刻开始，让我们照见自己，照见内心的真实需求吧。

魏孝琴

生活中要学会取舍，什么都想要，什么都得不到

高翔

今天我去拜访一位老朋友，他是市精神病院院长，省心理咨询师协会秘书长张老师。我去的时候，他正带着患者做活动。张老师神采奕奕，一点看不出在吃药。我曾经问他，你跟这么多精神病患者在一起，不会有心理问题吗？他说有啊有啊，我有病，我会吃很多药，抗抑郁的，抗焦虑的，我担心有副作用就再吃别的中和。。。我吃很多药。张老师的医院收治严重的精神病患者。他们好转的时候也会吹牛聊天谈恋爱，医院小天地，生活也颇有乐趣。这里不做心理咨询，严重的精神病患者跟一般性心理问题是两个概念。我三月初去帝都某医院多动症与注意力缺乏门诊，见到的都是正常孩子，门诊前排着长队，只有一个大喊大叫亢奋儿童。其余都是正常孩子。但我来省儿童医院，也是这个门诊，来的儿童有眼部抽动或者明显躯体化问题。这说明，省里的人群对多动症了解不够充分。他们认为多动症是个了不起的大病，只有孩子表现很严重时才会去看病。而帝都不同，人们只要有轻微的注意力缺乏问题就会去看病。说明他们的生活品质，对精神的关注度更高。心理咨询也是一样，不一定有明显的严重症状才会适用于心理咨询。人有七情六欲，当我们面临复杂生活的种种问题产生情绪，或者在某个成长阶段感到茫然，求助咨询师引导我们控制情绪，顺利度过人生一个重要的阶段，最后实现自我成长。这就是心理咨询的意义。

你来说说自己想法吧