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爱自己，你在哪一层？想‮自爱‬己多一些，却一时‮

安美花

爱自己，你在哪一层？想‮自爱‬己多一些，却一时‮不做‬到？那就来我这里赋能吧，支‮你持‬每天爱自己多一点！

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相关回答

汤文强

每个人的思想和行为都是以需求为导向的，人做任何事情都对应了自己的某些需求。而他人对我们的帮助，如果没有对应我们的需求，我们是不需要的。为什么我们需要讲礼貌，需要尊重长辈需要学习，需要上班，需要购物，需要看病，需要料理日常生活和家务呢？事情多了显得忙碌紧张，闲暇时又需要娱乐放松。都是我们在不同方面的需要。在与人交往中。我们也需要和他人维持一个我们需要的关系状态。和我们的家人和我们的亲友同事。与不同的人之间我们有着不同的关系需要，那么在很多难以把握的交往过程中，怎样才能够保证自己言语得体，行为恰当呢。有很多的技巧可以帮助我们，比如说把客套当做关心，把迎合当做礼貌，把给予对方的指点评价当做帮助。这种方式会让我们在任何的情况下都能体现自己的价值，体现自己对他的关心，自己有能力帮助到对方。成人与成人之间往往不必做出实质性的帮助，因为很多时候，成人之间彼此表现礼貌和善意就够了，只要给予口头上的关心就够了，每个成人都可以自己做好自己的事情，那么这种仅仅是口头上形式上的关心和帮助，是我们的孩子需要的吗？孩子必然也有他自己的需要，孩子的需要和我们大人是不同的，所有的需要都是以实际的后果作为导向的，孩子需要根据明确的信息才能做出判断，这是早期积累经验的过程。

李秀芳

不断感恩，感恩可以提升心灵自愈力和身体自愈力。（不断感恩身体，如可让骨骼加速恢复能力）让感恩成为习惯。

感恩就是生产力。通过感恩可以让我们感召更好的伙伴，客户。

感恩是润滑剂。可以帮助我们修复关系。

感恩是转化器。

感恩本身是高频能量，让我们和周围的世界和谐。让我们可以尽快走出困境。感恩练习方法: 感恩冥想和感恩日记，感恩的隔空对话。练习感恩需要： 1️⃣高频重复感恩， 2️⃣坚持感恩并养成习惯（三天打鱼两天晒网形成不了势能），感恩一个月以上并每天持续， 3️⃣从相信到笃信感恩的作用。 4️⃣有口无心的感恩流于形式是没有意义的。

张凤琴

有一句名言：人类最好的医生就是空气、阳光和运动。常常看到精神矍铄的老年人，每日沐浴晨光，慢跑爬山、舞太极，精神头倍儿足，远比一些无精打采，连番打哈欠的年轻人看上去有活力。想想那些人凸出的小腹，松软的赘肉，人与人之间的差距就这么体现出来了。运动，是天然的保养秘籍，也是锻造身材的最佳方式。你今天运动了吗？

尤四海

亚伯拉罕·马斯洛 “人的需求层次理论：最低层次是对生理上的需求；第二，包含对安全、稳定和质量的需求；第三，归属感；第四，对获得尊重的需求；第五，人类对自我实现的需求。”

王欣梅

有自信的人，对于自己所拥有的东西，是一种充满而富足的感觉，他可能看到别人有而自己没有的东西，会觉得羡慕、敬佩，进而欢喜赞叹，但他回过头来还是很安分地做自己。 ——蒋勋《生活十讲》

李良敏

艾瑞克森曾说：所有正使你深陷的问题，让你挣扎的负面习惯，你的焦虑，或者身体上的痛苦，都是让你进入你的灵魂旅途的切入口。而这些困境能否成为资源，疗愈能否在混乱中发生，关键就在于——能否深入潜意识资源，从负面状态中苏醒过来，创造性地应对生命的挑战。

你来说说自己想法吧