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当我们在处理创伤性经历时,要鼓励病人尽最大可能去承受再经
赵琳
当我们在处理创伤性经历时,要鼓励病人尽最大可能去承受再经历那些事件带来的强烈冲击。这样做的主要目的是为了削弱足够数量的紧张,以便病人能较好的处理剩下的部分。举个例子,一个慢性抑郁的病人如能先经历足够激烈的急性刺激,就能更好地进行分析工作。我的一个案例中,前几个月的咨询,每次都抽出一部分时间让病人不加控制的哭泣,然后他才能分析性地对待自己的抑郁症状。对于焦虑症的治疗也遵循同样的原则。
2温暖
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盛文静
温暖了
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李宁
咨询师应该“无条件尊重”来访者,并将其列为使来访者人格产生建设性改变的关键条件之一。 ——卡尔•罗杰斯
和钰蓉
一位朋友和我说,觉得中国的学生缺少精神上的喂养。 没错,很多人都是在逐步社会化的过程中通过各种摔倒、碰壁,才开始自己一点一点自悟。 因为大部分的国人在成长过程中,从来没人教你友谊破裂,家庭不和睦,感情受挫,亲人离世,宠物生病,遇到创伤,被欺凌,抑郁焦虑,孤独,寂寞,压力大时该怎么办。更多的是专注于不愁吃穿,满黑板的公式和文字,知道发烧了吃药,成绩差了恶补。唯独没有人把你的情感生存当回事。
刘丽艳
有时候我们会不经意的把自己复杂化!总把自己的人生活的很累!我是一个及其简单的人,有什么就面对什么,年轻时把日子过得轰轰烈烈,年纪大了,把日子过得简简单单。我们所有的纠结,其实都是源于,我们的渴望没有被看到,被满足而已!而能够满足我们的并没有别人,只有自己! 仔细思考,我们又何尝懂得过别人呢?所有的人都是渴望被理解的!打开自己心灵的窗户,让新鲜的空气进来,也让美好融入生活。你会发现,所有的幸福你本就拥有,看起来是污点的事件,也只不过是在提醒我们,让我们去看到被忽视的那部分渴望! 遇见,其实很简单,就是为了让我们看到美好!放下,并不是原谅了别人,而是放过了自己!
蒋营宜
爱我,不是因为我美好,这世间原有更多⽐我美好的⼈。爱我,不是因为我的智慧,这世间⾃有数不清的智者。爱我,只因为我是我,有⼀点好有⼀点坏有⼀点痴的我,古往今来独⼀⽆⼆的我,爱我,只因为我们相遇。 --张晓风
史冬英
亲密关系是亲子关系的延续,因此在亲密关系中也会出现养育者和被养育者。 开始时,养育者和被养育者会有一段超级甜蜜的时光,养育者通过付出获得价值感,被养育者通过对方的爱获得安全感。 但是随着时间推移,这种固化的角色模式就会成为问题,养育者会感到疲惫不堪,希望被养育者可以给出一些回报,进而产生不满和攻击,而被养育者也会委屈,感觉对方不像从事那么爱自己了,进而失望和怨恨。 所以,在健康的关系中,角色应该是可以流动和互换的,而不是一成不变的,谁能量高,谁就多照顾一下对方。
马路标
所有关系缺乏了沟通,都是一个人的独角戏。 沟通是心灵的桥梁,疏通障碍,清除误解;沟通是治愈的良药,化解冲突,抚平伤痕。 沟通更是一杯醇香的热茶,一阵和风细雨,赶走人们心中的阴霾,温暖心灵。 但再熟悉的人,一旦不沟通了,也就没有了默契;再深厚的情,一旦不沟通了,也就很容易改变。 所以,沟通真的很重要,无论和谁相处,有沟通,才有感情,常沟通,才能长久。
你来说说自己想法吧