每三四个月就又会陷入下一个焦虑抑郁循环，之前觉得自己都看

每三四个月就又会陷入下一个焦虑抑郁循环，之前觉得自己都看开了，但其实可能没博士毕业前永远都不会真正摆脱这种负能量，或许之后也不会。未来好像也没啥值得期待的。 每次出门，要是没啥特殊的事都要左右思量，感觉自己逐渐陷入“失能”。明明有很多事情可以做，比如成堆的文献要看，文章要写或者修改，实验要设计要调整，就是什么都不想做，宁愿发呆或者看视频休息。但纯粹休息其实也不快乐，心理也在内耗。原来还靠运动社交，但自从受伤之后，不敢动，也懒得联系朋友。坐久了反而浑身酸痛，恶性循环。总感觉郁结于心，一手好牌打得稀烂。。。