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半夜睡不着觉怎么办。失眠了。躺着睡不着。

匿名

半夜睡不着觉怎么办。失眠了。躺着睡不着。

10温暖

15回答

蔡善根

温暖了

评论

11个月前

一种方式是：去做你想干的事，不一定非要继续睡觉

11个月前

70"

11个月前

6"

11个月前

当睡不着失眠的时候，可以先尝试着接纳自己就是睡不着的真实状态，想干啥就干啥，有机会可以深入探索一下自己为什么睡不着？是什么让自己焦虑紧张或者心烦意乱，接纳了，放下了，放松了就好了

11个月前

偶尔失眠，睡不着就起来待会

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相关回答

hold zhu

感觉和老公没啥事，过个十天半个月，风平浪静甚至有了过日子的温馨感觉了。但是自己每当这个时候就会找事情吵架，比如翻旧账，各种小事放大去说他对自己不好的一些问题然后导致吵架。这种模式好像改不了了，但是对感情是有伤害的，这是普遍的夫妻相处模式吗？

阿钦

总是很主动的话...就觉得很卑微。曾经伤害了他所以其实他不愿意在向我走来也很正常吧。可我真的也已经走不动了...随意算是理解了他之前也应该也很痛苦吧

熊二

有这样一句话: “放不下就不要放下，忘不了就先记着吧，总有一天你会发现，在念念不忘中，已经遗忘。" 我们终将往前走，所以不妨允许自己回一回头。一开始，也许是走一步回一次头，慢慢的，走三步回一次头。然后是走十步回一次头、走一百步回一次头，直到我们懒得回头。一段感情最怕的，就是拿得起，放不下。进一步不可能，退一步又不甘心。以至于想放，放不下；想舍，却舍不得。所以纠缠不休，卑微讨好。但有时候，是我们的在乎，给那个普通得不能再普通的人，镀上了一层金光。痛苦不会消失，但它一定会过去。终有一天，我们会明白，漫长的岁月中，总会留有遗憾；会豁然，无法跟喜欢的人在一起，是人生常态;会释怀，不是所有遇见都有美好结局，但是每一场相遇自有它的意义。

苏小沫

班我好好上，但情绪伴随我左右，患得患失，几乎每天只要安静下来有那么一刻时间心里在想，天天反思之前的所作所为，导致现在的她，对我冷语相对到分居，这一切都是我造成，后悔，后悔...后悔又有什么用呢！

冷冰冰的情绪

我真的特别特别喜欢他可他为什么不能回头看看我呢我每天看见你和那个女孩好幸福我心里特别难受我一直都在等你你为什么就是不知道呢？你说我幼稚我变得越来越成熟你说我打游戏菜我现在变厉害了你让我不要因为一点小事就哭我也做到了我问他你会一直陪着我吗他说我会一直（以师徒关系好兄弟或恋人身份）陪着你这是他亲口告诉我的最后还是没做到我喜欢你你知道吗你就不能亲口告诉我到底喜欢过我吗算了你幸福就好.

小粉豬

感到很莫名其妙，突然就没有再回覆了，如果有什么事而不能再继续咨询，好歹也可以说一声，对这位咨询师建立的信任也破裂了

你来说说自己想法吧