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半夜睡不着觉怎么办。失眠了。躺着睡不着。

匿名

半夜睡不着觉怎么办。失眠了。躺着睡不着。

10温暖

15回答

蔡善根

温暖了

评论

1个月前

一种方式是：去做你想干的事，不一定非要继续睡觉

1个月前

70"

1个月前

6"

1个月前

当睡不着失眠的时候，可以先尝试着接纳自己就是睡不着的真实状态，想干啥就干啥，有机会可以深入探索一下自己为什么睡不着？是什么让自己焦虑紧张或者心烦意乱，接纳了，放下了，放松了就好了

1个月前

偶尔失眠，睡不着就起来待会

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相关回答

如痴如醉

坚持了半天，还是没控制住恋物情结。

momo

他跟我说每天陪你讲电话半个小时就好了我就有点不高兴了，他哄我了我也是不高兴昨晚他叫我去约会中午就约我了，我说没话说了不去下班的时候他也是给我打电话要我去我依旧那话，不去，后来他给我打几个电话我不接，后来半夜我给他发信息叫他给我带早餐不回我信息，不知道是不是我叫他带早餐还给他发了红包，今天碰面都不理我，我知道他等我去哄他或者说答应他去约会就好了，可是他一直这样，先跟我生个气等我去哄

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D.Ming

疫情持续这么久仍然不复工，一人在家静静呆了三四个月，感觉自己都与世隔绝了，话也变得越来越少了，失眠也随之开始，整个人都低落了许多！

你来说说自己想法吧