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内心时常会有极端的想法和念头 比如像我这样的人一无是处
匿名
内心时常会有极端的想法和念头 比如像我这样的人一无是处 不会有人喜欢你 孤独终老吧 大脑里的声音在告诉我破坏一切 就会很好
我克制住了自己 但是如果有监控 可以看见我又哭又突然沉默 是因为我的内心起了冲突 让我很难熬 我是不稳定的 我自己如此不稳定 怎么能喜欢别人呢因为我的喜欢也会不稳定 总是有冲突
8温暖
16回答
蔡善根
温暖了
评论
咨询师
欧亚萍
2年前
每个人无时无刻不在产生各种念头，这些信念有时候也会让我们有不好的感受，可是没有关系，我们允许它存在，接纳它们。
平时可以多认可鼓励自己，即使潜意识里我们没有办法马上做出改变。但是通过语言说出来，先让大脑接收到，慢慢的调整，你会很棒的。
咨询师
薛静
2年前
先学习察觉啊，看到自己内心中不同的子人格之间的矛盾，平复内心的需求，然后才能保持心境的平和。
咨询师
马霞
2年前
看到了就是一个很好的开始。慢慢让积极的想法替代掉负面的想法，就会越来越稳定
咨询师
郭佳丽
2年前
当你接纳了自己可以有极端的想法和念头，接纳自己可以哭、可以笑、可以有冲突、可以不稳定，这股能量就会慢慢消失了。它曾经是属于你的一部分，也曾经保护过你，你要看见它曾经做出的贡献，不要对抗，它的任务完成了，你看见它之后，认可接纳它之后，它会退出你的人生
咨询师
胡周琴
2年前
从喜欢自己开始
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