最近两周很消极，觉得工作和感情都没有希望，不想去克服只想

有时候不想和摆烂也是为了积攒更多地力量，摆烂也说明我们现在还没有足够力量解决或不知如何是好，当你想要从这种状态出来了，我们可以聊聊

不一定只是自己熬啊，可以看看自己身边还有哪些可以用的资源。比如专业的咨询师的帮助也是很好的疏导渠道。

身体和精神都感到疲惫的时候，可以暂时躺平，但是咱们不摆烂，先休息休息，调整好了再去面对。如果一个人承受不来，咨询师会陪伴你度过这个阶段。

好好体验当下的感受，接纳此时自己的一切。

这个阶段放空自己多去做放松的事