张莉

二级心理咨询 | 北京 | 北京市
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5.0
情绪压力
人际职场
亲子教育
个人成长
以来访者为中心,恪守职业伦理,助人自助
持证
20
服务
6
咨询
9
小时
相册
方案
首次咨询
¥
108
/次(60分钟)1次起 通话咨询
预约
亲密关系中的沟通技巧
¥
90
/次(60分钟)8次起 通话咨询
预约
自我关爱,提升自信
¥
108
/次(60分钟)5次起 通话咨询
预约
简介
简介

 

个人介绍】:

临床医学背景,2008年考取二级心理咨询师职业资格证书至今,一直从事咨询工作。其间接受过精神分析、认知行为、存在人本、家庭治疗,正念,焦点解决、叙事、绘画治疗,舞动疗法等多种培训。长期接受个人体验及案例督导。咨询中主要运用后现代短程治疗的方法,帮助来访者梳理内在冲突,走出阴霾,找到未来发展的方向,最终达成咨询目标,实现自我成长。

   

【擅长问题】:

情绪管理:焦虑、紧张、不安、恐惧、压抑等

个人成长:通过原生家庭、亲子关系、人际关系的梳理达到人格完善

婚姻情感:夫妻关系,婆媳关系,亲密关系以及情感创伤的修复

青少年:厌学、叛逆、同伴关系及情绪问题 身心疾病:躯体疾病的心理学原因及调适

老年心理:退休、空巢、疾病困扰等

 

【工作人群】:

青少年,成年人,慢病人群

 

【咨询风格】:

包容、温暖,耐心倾听来访者的故事,陪伴来访者一起走出人生的至暗时刻

 

【给来访者的一段话】:

如果当下你正值低谷,那么恭喜你,改变的机会来了。聊聊吧,看看我们的困扰究竟是如何找来的,它给了我们哪些提醒,或者,这个困扰给我们带来了什么样的契机。

有人说人生最大的风口,就是低谷和创伤,或许这就是重新出发的起点。来吧,你说,我听;我说,你听。

资质认证
资质认证
二级心理咨询师
擅长领域
擅长领域
情绪压力、 人际职场、 亲子教育、 个人成长
TA回答了问题
A
A 知乎热榜上有一个高赞问答:你见过凉薄的人都是什么样的?  下面点赞最高的回答是:我不喜欢欠别人的,也不喜欢别人欠我的。 互不麻烦,互不相欠,似乎是成年人心照不宣的交际原则。 成年之后,经历的事情越多,我就越觉得:做一个凉薄的人,其实挺好的。这是一个人成熟的表现。
A 如果你爱花,会给它浇水;喜欢,会摘下它。
A 当我们做什么事都感到困难,力不从心,甚至开始自我怀疑,觉得自己很无能,什么都做不了。这种情况大部分是情绪造成的,因为焦虑导致无法理性的去思考,或者抑郁导致行动力不足。无论哪种都需要先去处理情绪,再去处理事情。所以,面临选择,尤其重大抉择的时侯,一定先把情绪处理好,在理性的状态下去解决问题。
A 关爱星星的孩子,给他们足够的自由,足够的包容和足够的陪伴[拥抱]
A “想开一点。” “别想太多。” “放下。” 如果暂时处在黑洞中,比起被强拉硬拽着走出去,先安静的在黑暗中陪伴,可能更加有疗愈作用。
A 亲密关系中,很多事情没有统一的评定标准,很难分清是非对错,也没办法精准量化达到绝对的公平。所以,遇到暂时解决不了的问题,也不必太较真儿,给双方一个机会,待到都能心平气和的时候,再进行有效沟通。
A 当你不那么在意别人是否喜欢你的时候,在关系中就会更加自由,给别人的感受也会更轻松,人际关系也会越来越好。
A 你和自由之间,差的只是一个允许。允许潦草的快乐,也允许精致的悲伤;允许成功,允许失败,允许不如意的事情发生,允许一切如其所是。于是,你自由了。
动态
匿名
身如已灰之木,心似不系之舟。昨日顿开金绳,也曾扯断玉锁。山河依旧在,似是故人来。

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