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在亲子关系的咨询当中，我们经常会发现往往是最亲的人却最容

杨侃

在亲子关系的咨询当中，我们经常会发现往往是最亲的人却最容易受到伤害。那是为什么呢？我想主要有两点： 1.最亲的人，所有的付出和获得都感觉是理所当然。而忽视了每个人作为一个个体都有情感的需求。 2.中国人传统的观念当中缺乏情感表达的训练，很多爱意的表达缺乏技巧，缺乏方式，经常羞于表达。

1温暖

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尤四海

温暖了

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人际关系

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那晓旭

如何获得四种大脑"快乐激素" 多巴胺（ Dopamine )--"奖赏"激素 ·尝试新事物听音乐 .完成一系列小任务冥想 .适当补充铁＆维生素 B 进食少量甜食血清素( Serotonin )-﹣情绪"稳定剂" ．晒太阳体育运动 .冥想健康饮食 .适当补充维生素 D 进行感恩练习催产素( Oxytocin )--"爱情荷尔蒙" 给别人一个热情的拥抱 .与朋友相处听音乐参加社会活动如志愿活动和小动物玩耍对他人表达赞赏内啡肽( Endorphins )-﹣天然"止痛药" ·进行中等强度的运动练习瑜伽或冥想 .听音乐，绘画笑一笑 .食用少量黑巧克力 .适量食用辛辣食物

王倩倩

王倩倩

老板说加班是对的，你就觉得努力就该这样；明明不喜欢应酬，却为了合群一次次喝到吐。结果呢？你变成了一个被外部指令操纵的傀儡，内驱力越来越弱，精神越来越干瘪。这些东西就像“精神垃圾”，堆得越多，你的心就越沉，最后连自己真正想做的事都没力气去碰。

李萍

孩子放学一到家，就开始叽叽喳喳地说个不停，确实容易让人感到不耐烦，甚至想吼一句：“你能不能闭嘴！”或者干脆左耳进右耳出，不当回事儿。但是，父母的打击和敷衍，会让孩子变得胆小自卑，情绪越来越压抑。千万不要打击孩子的表达欲，多一点耐心，认真倾听孩子讲话。这样可以给孩子树立一个好榜样，他也会学着去倾听别人讲话。最重要的是，在那些看似不起眼、没有用的“废话”里，可能藏着很多重要信息。有些话听起来啰里啰唆，其实满满的都是爱。很多的“我爱你”，都藏在了“废话”里。周国平曾说：世上有味之事，往往无用。作为父母，不妨静下心来，多陪孩子说说“废话”，理解他们的喜怒哀乐，亲子关系会更融洽，生活也会更有意思。心理学家武志红说，中国家长最缺的，是和孩子说「废话」的能力。认真对待孩子的每一句话，让孩子感受到爱和关心，他会更加快乐和幸福。

王富菊

若一直用追逐新鲜感来维系亲密关系，大概率最后除了疲惫便是空虚。爱情的意义，本应是来拓宽彼此生命的维度，不是为了重复验证最初的吸引力，更不是为了在不同人身上寻找同一种心跳。

黄素霞

心之安放！心之安住！

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