小李是一名公司的销售人员，他一直以来都是一个非常努力和有

小李是一名公司的销售人员，他一直以来都是一个非常努力和有上进心的人，对自己的工作要求极高。他总是给自己设定很高的销售目标，并努力去实现它们。 然而，最近一段时间，他感到非常疲惫和压力过大。尽管他的业绩一直不错，但他发现自己越来越难以达到自己设定的高要求。 在与同事和朋友交流后，小李意识到自己可能给自己施加了过多的压力。他开始思考如何适当降低自我要求。 于是，他决定做出一些改变。首先，他不再过于追求超高的销售目标，而是根据实际情况制定更为合理的目标。其次，他不再过分苛求自己每天必须完成多少工作量，而是在保证工作质量的前提下，合理安排工作时间。 通过这些调整，小李的压力明显减轻了。他发现自己能够更加从容地应对工作中的各种挑战，不再像以前那样紧张和焦虑。同时，他的工作效率和质量并没有因为降低自我要求而下降，反而有所提高。 此外，他有了更多的时间和精力去关注自己的生活和健康。他开始参加一些自己喜欢的活动，锻炼身体，和朋友家人共度更多的时光。 这个案例说明，适当降低自我要求并不意味着变得懒惰或缺乏上进心，而是一种合理调整自己的方式，有助于保持身心健康和提高工作效率。