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立夏时我们要知道,心理养生不仅与自然同行,也要和社会行为
王新宇
立夏时我们要知道,心理养生不仅与自然同行,也要和社会行为规范一致。 立夏,就是我们生长的开始,此时对于一年的心理养生就是要毫不犹豫、不要丝毫怀疑地去投入、去努力,挥洒汗水,培养自己一个健康、具有浩然正气、正能量的人格。练就了一身的本领,是自己成功的关键时期,这个时期也许你会有困倦、疲乏,春天的温柔乡会羁绊着你,让你不能投入。但是成功、不虚度光阴的人都是跟着这个节气走。 期望大家坚持你的事情,不要犹豫!
1温暖
4回答
张惠堂
温暖了
评论
咨询师
王新宇(题主)
6年前
咨询师
王新宇(题主)
6年前
咨询师
任洪芝
6年前
相关回答
华燕
1、发展尽可能多的兴趣爱好,从艺术、舞蹈到阅读、写作,亦或是健身……一切能给你带来愉悦感的事物都去发展,扩充生命的厚度和深度。你用越多美好的事物「塞」进生活,就会有越多的幸福感,并记住:He who angers you controls you. 你的幸福感越多来自于自身,别人就越少能控制你的情绪。 2、交尽可能高质量的好友,交友给人带来的幸福很难取代。social connection 本身就能让你扩充视野、带来愉悦。并且,多几个知心的密友能让你把情感寄托在不同的人身上,不用锁定于伴侣,对亲密关系来说是能量的释放。 3、坚持一周有两天「让爱情放假」,去做自己喜欢的事情,沉浸于自己的感受。可以简单联系,但是不用粘在一起。这点对于已经同居或者结婚的情侣特别有用,不仅能延长爱情的寿命、让彼此有呼吸的空间,还能持续锻炼独处的能力。在同居后始终具备独处的能力,这实在太重要。 若不能照顾好自己,你给人的爱也是残缺的、不健康的,甚至带有强烈的索取意味,让人忍不住想逃离。 02争吵时放弃有关对错的辩论 在我看来,亲密关系的争吵中,最不合理和没有必要的,便是有关“对错”的讨论。先来说说为何有关对错的争论没必要。如果无力掌握大局,又不想感觉能力不足或者没有安全感,最快的方法就是证明自己是对的。而证明自己是对的,往往只需要站在制高点上,批评、责怪、证明别人是错的,全身便会充满肾上腺素,觉得自己如同超人一样伟大。 关于对错的争执,其实并没有真正的结果,只是双方都在寻求无意义的优越感、不真实的安全感,以及获得短暂的骄傲和神气。
叶婷
这种无能感从何而来?对自我认知从2岁会表达“我”的时候就开始了。我是谁?我能做什么?这些自我的声音首先是来自于外部环境,特别是养育者,父母对孩子的最初评价是积极的还是消极的就决定了他们对自我认知的最终形成。 这些声音留在了潜意识里,并且随着孩子的成长不断累积,不断重复不断强化,就形成了各种模式。互动模式,思维模式,情绪模式等,它们就直接决定了我们的行为和结果。 这样终于明白为什么要对孩子不断地肯定表扬尊重接纳了吧!因为父母是决定了他们的人生底色的。成年后要想改变要付出极大的努力和异常的艰难。
郭佳丽
让你无限的心与灵魂 绽放出灿烂的光芒
韩苗苗
选择的意义是找到“不依赖别人评价的自己”,而非“完美之路”
郭朋雅
1.如果有一天,我被怪兽抓走了,你会怎么来救我? (安全意识) 2.我们一人说一个小秘密,来交换怎么样?(隐私问题) 3.今天跟你说话最多的小明友是谁啊?你喜不喜欢他? (社交问题) 4.如果你遇到麻烦,你希望我像谁一样来保护你? (危机处理) 父母的嘴决定了孩子的命运,家长学会提问题孩子就会越愿意去说,孩子说的越多,他安全感越高,情绪也会越稳定。
那晓旭
一直生父母的气、想要父母有所不同的人,活在一种希望而非接纳的状态中,底下潜藏的是依赖和期待。基本上,他们视自己为受害者,这让他们处于一种无力的状态,因此也就否定了改变的机会。他们将焦点放在自己得不到的爱上,既无法看清已经得到的爱,也无法接受已经得到的爱。
你来说说自己想法吧