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蝴蝶翅膀的运动,导致其身边的空气系统发生变化,并引起微弱
杨宝英
蝴蝶翅膀的运动,导致其身边的空气系统发生变化,并引起微弱气流的产生。而微弱气流的产生,又会引起它四周空气相应的变化,由此引起连锁反应,最终导致其他系统的极大变化。此效应说明事物发展的结果对初始条件具有极为敏感的依赖性。初始条件的极小偏差将会引起结果的极大差异,继而产生巨大的后续影响。 有些事情的发生就是一个连锁反应。这个结果跟最初的原因好像并不是那么的直接。
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那晓旭
人生并非突然变好,而是在某个时刻,你悄悄改变了与世界沟通的方式。 当你把自己调整到“接收美好”的状态,那些藏在时光里的礼物,自然会如约而至。
田大朋
没什么好焦虑的,活着就能翻盘, 老天爷在后面给你留王炸。
孙三丽
实际上,当你不能接受自己的痛苦,而认为自己“应该”要做到些什么时,面对可以跟你有不同选择的人,你会觉得不公平而愤怒,是很正常的。 因此,前面“同理自己”的步骤非常重要,因为一旦你无法了解自己的痛苦,你就不能理解别人的感受,而若无法理解别人,在跟对方沟通的过程中,就容易遇到困难。 当别人表达出自己的感受或情绪,而你时常觉得“应该”要回应、要满足对方时,对于别人的感受与情绪,你很可能就会觉得生气、被束缚。
王胜
情绪是可以被彼此感染和传递的,我们每天被哪些情绪感染着呢?我们每天又传递着哪些情绪呢?我们可以来一起觉察和调谐我们的情绪的交流和传递,让自己更如意一些……
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☞☞☞职场表现 【高敏感特质(HSP)+ 低自我稳定度】 对外界评价、语气、眼神高度捕捉,容易过度解读。 【早期依恋不安全】 小时候常被忽视、否定、嘲讽,形成 “我很容易被伤害” 的核心信念。 【自我价值外控】 把自尊建立在别人态度上,别人一句话就能动摇自我认知。 【防御性共情过强】 习惯性揣测他人恶意,把中性信息负面化。 ♥♥♥【敏感型人格(高敏感、情绪易受伤型)】的成长小技巧♥♥♥ 【认知技术:区分 “事实” 与 “解读”】 训练句式:“他只是语气急,不等于否定我。” 【建立内部评价体系】 明确自我标准:我是否尽力?是否尽责?不再以他人脸色为准。 【情绪命名与暂停】 感到受伤时,先说出情绪:“我现在很委屈”,不立刻反击或退缩。 【脱敏练习】 主动接受轻微不同意见,告诉自己:我可以承受不同声音。 【自我关怀】 被刺痛时,先安抚自己,而不是先自责 “我又想多了”。
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生活中不让别人烦恼, 那是慈悲; 不让自己烦恼, 那是智慧。
你来说说自己想法吧