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自从有一次应激创伤以后，脑子里经常都会反复想起那件事的场
匿名
自从有一次应激创伤以后，脑子里经常都会反复想起那件事的场景，以至于有时候压力大些、情绪不稳定时都会想起那个感受和情绪以及行为，不知道有什么方式可以改变认知和减少这种强迫念头的次数呢？
6温暖
16回答
蔡善根
温暖了
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心理咨询
评论
咨询师
马冬梅
1个月前
54"
咨询师
马霞
1个月前
你越控制自己不想想某件事，越会容易想起，可以去想点别的事情
咨询师
杨国栋
1个月前
每天让自己觉察到这种思维，并努力干预他，让他一点点减少
咨询师
朴美花
1个月前
一般应激创伤是需要专业人员帮助的，可以找一位匹配的咨询师，做一下创伤处理。
咨询师
张慧哲
1个月前
可以借助技巧处理掉
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相关回答
时光轨車
如果家人是npd呐
生活那点事
害怕孤独，又一直忍受孤独。
你来说说自己想法吧
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