108 内在疗愈 与过 第八章 而是停下来，仔细地审视

108 内在疗愈 与过 第八章 而是停下来，仔细地审视它。通常情况下，这样做至少能够让赛惧怕它的出现。 靠近记忆，走下去 无论你的经历多么可怕，将自己从这段经历中解放出来的方能实差不多都是一样的。第一步便是要意识到，努力遗忘这段经历只短时间内有效，因此首先应该与自己的经历握手言和。第二步则是心静气地接近自己的回忆。最后一步，大概也是最重要的一步，就创造新的记忆。 经历，那么无论你多么厌恶生命中十分重要的一部分。因为我们的过去不允许我们是可以重新开始自己的生活，的东西，而是那些改变了我 段过去，是因为我们下意识 再看看赖在你家里的那说，那段关于法布里斯至会为他盖被子，与他握游戏的记忆。要与它们时间去回忆。完完整整些记忆的伤害，而是会既美好又痛苦的细节不要在回忆的过程中思考毫无意义。我只朝圣般的仪式结束行，去创造新的记 想象一下，如果一个不请自来的家伙搬进你家，你的第一反位。定是把他赶出去。那种你没办法赶走、"永久性"赖在你家的家伙，就如记忆一样。你完全可以尝试把这个人赶出你家，但事实上你只是在浪费时间和精力；你也可以试着在家里避免与他碰面，不过这样你也许会被他逼得只能在角落里生活；当然你还可以骂他，可以向唇家、公共服务部门和警察控诉，但这只会对你更不利。如果你确实没有办法摆脱这个死皮赖脸的家伙，那么想要恢复正常的生活，最好的办法就是请几个朋友来家里吃饭，而不去在乎这个家伙是否在场。他确实侵占了你家，但这并不意味着他把你逼进了死胡同。 每当回想起 活在当下，才能治愈记忆的伤痛 一个问题：为什 会冒出一个让 无论做出怎样的努力，你都无法改变过去的事情，也不能让它永远沉默下去。如果你把时间和精力都花在消除那些记忆的尝试上面，那么不要说幸福，就算活下去都会困难重重。重回生活正轨的唯一办法就是创造新的记忆，这样，从前的记忆就不会占据你的全部视线了。我们不能改变过去和过去在我们身上留下的痕迹，但我们可以从现在开始改变今后的自己。问题的核心在于，我们之所以尝试抹掉一 却没有意识到吗？我是不 或许我，