01 爱身体不被脑袋迷惑 有人问：我脑袋很想看书，

06 与高能量共处 这世界上任何东西都是能量， 能量有高低之分，山水草木， 古典优雅的书画音乐， 觉醒或自觉的人。 善良的动物和影视作品 都具有高能量， 多与他们接触，多融入自然和美中， 能量高了自己就更好了。 如果一个朋友每天在抱怨世界， 责备老公，攻击阿猫阿狗， 那么她的能量太低， 你可以保留这个朋友， 但建议不要经常见面。 以免陷入负面能量循环系统里。 07 经常赞许自己嘉奖自己 今天有个人请你吃饭， 你感谢他了，然后回家 你有没感谢身体陪伴你出去吃饭， 感谢自己的魅力吸引了这顿饭？ 我经常没有， 因为我总觉得要感谢别人， 却从不感谢一直陪伴自己的自己。 如果有可能， 记得每天感谢自己，赞许自己， 甚至请自己吃饭送礼物给自己来嘉奖自己， 很快，你就会发现， 自己越来越美丽或帅气越来越开心了。 08 做自己喜欢做的事 从心灵的角度看， 做不喜欢的事是种压力， 做自己喜欢的事则是种动力。 当压力下做的事情多了， 那么这个人的内心 一定有很多压抑的能量， 爱自己， 在生存方式上来说，需要动力。 也就是说， 做自己喜欢做的事就是爱自己。 09 作息规律化 这个谁都知道。 反正吃饭，睡觉， 工作等等要符合生态规律。 爱自己就一定要坚持哦。 长时间的规律作息 可以为人体调整好一个生物钟， 在这个生物钟的影响下， 您的睡眠质量和白天的工作状态 都是非常高的，当然， 前提是您的规律作息还要是合理的。 规律作息还能让您 不会处于亚健康状态， 不至于容易疲劳。 而什么是作息有规律呢？ 从字面意思上我们可以知道， 就是工作和休息遵循一定的规律去进行， 这不仅仅是时间上的规律， 同时也是程序上的规律， 样样都有固定的时间和先后之分， 做到科学、合理。 另外， 饮食的时间和量的多少 我个人认为也应该属于作息， 因为肠胃的工作也是人体工作的一部分， 所以工作繁忙的朋友 切记要把饮食也做到规律化。 10 懂得拒绝别人 一朋友， 他非常善良温柔， 可老婆要和他离婚， 离婚的起因居然是他天天去外面玩游戏， 是什么原因导致他天天到外面玩游戏， 他说他也不想去玩， 可朋友叫着拒绝不了。 后来发现他在生命中 曾经有过家人威胁他不听话 就抛弃他的经验， 所以潜意识里讨好人的念头深刻而强大。 爱自己，就要听从内心的声音， 不为了别人喜欢去勉强自己， 懂得拒绝人也是爱自己的表现。 11 不执着 伤心的人， 恐惧的人，愤怒的人， 都是执着的人。 不执着的话就让那些伤心、愤怒、 恐惧的念头和情绪过去了， 哪里会纠结其中无法自拔呢。 喜欢争辩对错是非的人， 往往比较执着， 不执着怎么会一点要证明自己呢。 真爱自己，那就少些执着吧。