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人生中的每次付出 就像山谷当中的喊声 你没有必要 期望谁
曲仁霞
人生中的每次付出 就像山谷当中的喊声 你没有必要 期望谁听到 但那延绵悠远的回音 就是生活对你 最好的回报 付出总有回报 只是时间和空间的 不同而已
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个人成长
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其实,愤怒是一种正常的情绪。人在遇到危险时,尤其是被他人侵犯时,愤怒情绪可以让人生出保护自己的力量。
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包容需要,支配需要,情感需要。 人有三种基本的人际需要,即包容需要、支配需要、和情感需要。包容需要指与他人接触、交往、相容的需要;支配需要指控制他人或被他人控制的需要;情感需要指爱他人或被他人所爱的需要,人际需要决定了个体与其社会情境的联系,如果不能满足,那么就可能会导致心理障碍及其他严重问题。
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有一种强大叫你说得对!世上没有两片相同的叶子,每个人都有自己的脉络,在他的世界他是对的,他是自己世界的英雄。
郝健
尽管一些手法魅力十足,甚至扑朔迷离,但其实使用哪些特定的干预策略与手段对于整个咨询结果的影响是相当小的。在对心理咨询结果研究的重要回顾中,兰伯特(1992)估计,一个临床咨询师的咨询观点以及干预策略和手段对心理咨询结果变动性的作用仅占15%。米勒( Miller )、邓肯和哈勃( Hubble )认为,总的来说,咨询师的干预给来访者留下的印象要比咨询师本身给他们的印象小得多。他们支持兰伯特的研究:"咨询师应该少花些时间去找正确的干预方法或正确的咨询种类,而把更多的时间花在他们理应擅长的事情上﹣﹣理解、倾听、建立关系以及鼓励来访者寻找能帮助他们自己的方法。"
冯二玲
接纳我们自己的经历,接纳我们自己的感受。这样我们的心态会发生改变,变得更为积极了。积极心态并不是打鸡血,积极心态的前提就是全然的接纳。 有很多人把积极心态理解为自我欺骗,有很多人会说我是富足的,我是完美的,我是被无条件爱着的。但是当你说出这些话的时候,其实潜意识里面可能是否认的。如果是这样的情况,你仍然是在用语言来控制自己。这个和转移注意力没什么区别,本身就是在给自己打麻药。 积极心态从来没有抗拒过痛苦,而是倡导我们要去握住痛苦、拥抱痛苦,和我们的痛苦并肩坐着,看着我们的痛苦,带着我们的痛苦前行,并且尊敬尊重我们的痛苦,甚至深深的吸入我们的痛苦,放弃与痛苦之间的战争,感受自己的痛苦。 所以,无论是你按照痛苦说的去做,还是不按照痛苦说的去做,你会发现你跟痛苦都是对抗的关系。但是如果你能够把痛苦当作一张相片,夹在你的钱包里边带着它走的话,你就可以前行去到你自己想去的地方。 捏住一朵娇艳的花朵,它的特点是什么?抱着一个婴儿,特点又是什么?就是你既不能使劲,又不能不使劲,这就是中庸的状态。你完全不管,攥死了,这是一种状态;你完全放手,又是另外一种状态。这些都不对。真正的呵护它,就是知道它在,然后跟它在一起,接纳它。
你来说说自己想法吧