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这些你以为的正常的行为,其实是创伤反应。
和钰蓉
这些你以为的正常的行为,其实是创伤反应。
2温暖
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Jiutian
温暖了
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个人成长
相关回答
梅丹静
下雨天适合听歌 分享一首The Rose 手嶌葵的歌词 Some say love it is a river 人说爱如河 That drowns the tender reed 能没芦苇 Some say love it is a razor 人说爱如刀 That leaves your soul to bleed 能泣灵魂 Some say love it is a hunger 人说爱是如此焦渴 An endless aching need 即使疼痛也无法自拔 I say love it is a flower 我说爱如花 And you it's only seed 唯你能使之绽放 It's the heart afraid of breaking 心恐破碎 That never learns to dance 毋宁静止 It's the dream afraid of waking 梦恐惊醒 That never takes the chance 故此沉睡 It's the one who won't be taken 人怕无我 Who cannot seem to give 则恐付出 And the soul afraid of dying 灵魂恐死 That never learns to live 故不学生存 When the night has been too lonely 当夜寂无人 And the road has been too long 当道阻且长 And you think that love is only 当你说爱独一 For the lucky and the strong 也仅给幸运与内心强大之人时 Just remember in the winter Far beneath the bitter snows 只需知,在冬日白雪下 Lies the seed that with the sun's love In the spring becomes the rose 一颗种子,静静生长,待于春日开放
吴容珍
计较,报复,情绪 ,策略不能让人幸福,只有爱可以,爱可以疗愈一切 。但爱不会随便降临到你身上,只有祛除了不是爱的东西祂就会悄然而至。
白蕊
静静地听你诉说心里的苦与无奈 除了心疼你 不知道如何表达对你的关心和祝福
戚艳
越有出息的孩子,越会抛弃父母,因为他们要去更远的地方,遇见更多志同道合的人。 要创造一个自己的世界,就势必会离父母越来越远,因为,他正离自己越来越近。 所以,他们会从原来的家庭中剥离出来,而被抛弃的父母,也要趁早做好准备,从对孩子的过分关注和过度期待中,抽离出目光,回归自身,做好自己。 唯有如此,才能成就孩子,而他们也注定要超越父母,成为最棒的自己。
周庆红
在孩童时期,人类的天性是乐观的、脆弱的、不完美的、依赖性强的以及不成熟的。这是每个孩童一生下来就具有的自然特质,无一例外。因此,幼年时期的我们需要的是父母不间断的滋养和爱护,才能充分发展每一项特质,成长为成熟的、健康的成年人。 所以,任何父母对子女并非出于滋养或爱护的言行举止,或者任何父母让子女为自己的天性而感到羞耻的做法,我们都可以称之为“原生家庭之伤”。即使有时我们的社会和文化默许了父母的一些行为和言语,这也并不代表这些行为和言语对子女的成长和发展有益。比如,父母从小对我们严格管教,时常严厉指责我们的行为举止,却从来未曾关心过我们的情感需求。尽管周围人都表示“父母这是在为你好”或者“中国家庭都是这样的”,这些理由也并不能抹去父母对我们的情感忽视造成的实际伤害。我们当然可以体谅和理解父母对我们情感忽视的缘由,然而我们也需要意识到,父母的忽视确实伤害了我们幼年渴望爱护和滋养的心灵,造成了我们成年之后的低自尊心,习惯性地讨好他人,惧怕亲密关系等一系列问题。
李萍
生活总是跌宕起伏,不会一帆风顺,难免有一些小插曲会扰乱你的心绪。 当心情不好时,感觉整个世界都不好了,而这种感觉并不是那么舒服。 如何才能改善心情特别Low的情况呢?这就给大家分享一些小经验! 01 同伴支持 不知道你有没有类似的经历,当和小伙伴倾吐完自己的倒霉事之后,情绪马上变得轻松不少。 尤其是获得理解和支持之后,收获满满的温暖和正能量。 如果有心事,自己存在心里,常常会把自己闷坏。 孤独的感觉通常也不是那么好受,而朋友是什么呢,除了吃吃喝喝,他们也会给你的生活带来不一样的色彩。 02 艺术疗法 情绪不好时,伤心的音乐可以听一两首,让悲伤流动一下,但是千万别听多了。 多播放一些舒缓、放松、愉悦的歌曲,提升自己的频率。 会写文章的朋友可以写一篇文章,抒发自己的心情,写完之后,心情真的会好很多。 喜欢画画的朋友也可以通过绘画来表达自己,持之以恒,以后没准还能成为画家呢。 03 运动 几十年来,耗资数十亿美元的抗抑郁药产业已经表明,影响神经系统的化学物质—— 5-羟色胺(serotonin)的失衡,有可能是导致抑郁症发生的根源,出去逛公园或者去体育馆做运动,或者做一些类似的我们认为有意义的活动,能够促进重要的情感神经化学物质的分泌,如5-羟色胺和内啡肽,让人们的心情更加开朗。 04 做手工 专注于织毛衣、制作剪贴簿或者十字绣,也可以使你从生活压力中解脱出来。 在做手工时,两只手和大脑都专注于编织动作上,可以集中纷飞的思绪,帮助转移注意力。 同时,神经科学研究者认为: 在双手劳作时,可以激发我们大脑的“努力—驱动—奖赏”(effort-driven-rewards) 环路,使我们获得快乐。 05 想象法 闭上眼睛,选择一个舒服的姿势,让自己慢慢放松下来,松弛你的肌肉和四肢。 在大脑里想象一些你觉得开心的画面(曾经经历过的),或者你的梦想实现的场景。坚持做一段时间,你会觉得心里轻松不少。这些想象会激活你体验快乐的脑区。
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