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与你相伴成长

熟悉的模式待久了会形成看似安逸的舒适圈舒适圈并不是完全

徐恒

熟悉的模式待久了会形成看似安逸的舒适圈舒适圈并不是完全的舒适无菌依然会存在很多问题情绪积累到一定程度就是大的爆发让自己不得不去面对和改变这时的破圈和改变就会相当的痛苦所以不累积该做的功课也是对自己的仁慈

1温暖

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孔德雪

温暖了

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个人成长

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孙磊

初期教育应是一种娱乐，这样才更容易发现一个人天生的爱好。——柏拉图

邱蕾

考试焦虑是很常见的现象，但可以通过以下方法来应对：充分准备：良好的准备是减少考试焦虑的关键。制定一个合理的学习计划，合理分配时间，并尽可能提前开始准备。逐步复习，掌握重点知识，做好笔记和总结。充分准备可以提高自信心，减少不确定感。考前放松：在考试前保持放松和冷静的状态。尽量避免临时抱佛脚，而是在考前适当休息和放松自己。可以通过深呼吸、冥想、放松音乐或进行轻度身体运动来缓解紧张情绪。积极思考和自我对话：正面积极的思考可以帮助减轻考试焦虑。认识到焦虑是正常的反应，并告诉自己你已经做了足够的准备。对自己进行积极的自我对话，强调自己的能力和潜力，鼓励自己相信自己可以做得很好。避免比较和压力：不要过度比较自己与他人的成绩或表现。每个人的能力和条件都是不同的，关注自己的进步和努力，而不是与他人竞争。将注意力放在自己的目标和成就上。建立良好的考试习惯：建立良好的考试习惯和策略可以帮助减轻焦虑。这包括良好的时间管理，合理分配时间，避免拖延。了解考试的要求和格式，并练习相关的考试技巧和解题方法。寻求支持：如果考试焦虑严重影响到你的生活和学业，不要犹豫寻求帮助。与家人、朋友或老师交流，寻求他们的支持和理解。学校通常也提供心理咨询服务，可以咨询专业的心理咨询师，获得更深入的支持和指导。最重要的是要记住，考试并不是衡量你全部价值和能力的唯一标准。尽力准备和表现，但也要接受自己的努力和成绩。重要的是保持积极的态度，关注自身的成长和发展。

吴岱蔚

时间会一直走一直走，它不会因为任何人停留，这是客观的角度，但是从个人的角度却可能会停下来。八岁那年的伤可能到二十岁还是没有好，因为有一部分的自己停留在八岁没有长大，有一部分的自己还是孩子，孤立无援。那个没长大的部分像是一块大石头，卡住了时间的水流，其实可以不在意它就让水继续流，或者加强一点力量把石头冲过去，又或者让它成为自己的一部分。哪一种是适合自己的选择呢？

肖洁

情绪模式相同的人会互相吸引

祝晓

缺觉本身就是一种慢性压力，它会提高皮质醇水平，对压力过激反应，提高血压，影响胰岛素分泌，降低食欲。缺觉还会影响情绪控制能力。缺觉容易带来焦虑抑郁等情绪问题。缺觉会伤害身。它会影响血糖调节，进而导致肥胖。缺觉对影响学习，特别是记忆

张洪霞

每个人都有自己的理想和追求，并为之而努力的奋斗去争取实现。在这个过程中，有的人会感受过程的乐趣和意义，有的人会执着于最终的结果。好比生活在山中的人，一心想去看海，忽略了身边山的存在；生活在海边的人，一心想去看山，忽略了身边海的存在……这样的生活，让我们执着的想着别处的风景，忘记了自己拥有的恰恰也是别人羡慕的。

你来说说自己想法吧