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与你相伴成长

当内心升起自我的攻击和评判是把自己的所做所想放在了对比

徐恒

当内心升起自我的攻击和评判是把自己的所做所想放在了对比里参考物可能是人也可能是至理名言想要生命更加多元完整是美好的却不需要用压制和比较来“鞭策”自己世界上本没有完全一样的人或事所以所有的参考毫无意义

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个人成长

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谢晓欣

皮质醇是身体的“应激激素”，能帮我们应对紧急状况。但长期居高不下，会引发失眠、易怒、免疫力下降等问题。降低技巧：保证高质量睡眠（7–9小时）；每天冥想5–10分钟，或像午间调节里那样做5次深呼吸（坐直，吸4秒屏2秒呼6秒）；减少咖啡因、精制糖的摄入，避免神经过度兴奋。

朱艳秋

郭佳丽

曾几何时我们都那么胆小我们都那么无助那么批判自己不敢面对真实的自己我们也不认识真实的自己到底是什么样子后来我们终于鼓起勇气去面对真实的自己去探索去理顺自己去宽容、关怀自己迈出这一步就是最大的成功

陈娜

正如三毛所说：“心若没有栖息的地方，到哪里都是流浪。”当安全感寄托在外在物质上时，它就变得脆弱而飘忽。真正的安全感，是我们内心的锚点——“虽然会起伏飘忽，但永远都在向锚点回归”。

李红梅

人在知足的时候最富有，也在珍惜的时候最幸福

王倩倩

你来说说自己想法吧