如何判断自己是否得了抑郁症？我的一些来访者当中，他们总是

如何判断自己是否得了抑郁症？我的一些来访者当中，他们总是怀疑自己是不是得了抑郁症，那么我们今天来聊聊抑郁症都有哪些特征，简单的来说呢，就是三低和三自，什么是三低呢；最典型的特征比如情绪低落：高兴不起来，有的甚至时不时想哭或者真的哭出来，兴趣减退，就连之前感兴趣的喜好也变得提不起兴趣了；行动迟缓，走路，做事什么的慢悠悠的。三自又是什么呢？自罪，觉得自己就是个罪人，甚至感觉自己罪大恶极，十恶不赦，自责；总是责怪自己，总觉得自己这里不好哪里也不好，什么也都做不好；自杀：有自杀的倾向，觉得活的没有意思，人生没有意义，生活很无聊。如果以上都满足的话我们才能判断有抑郁症，严重程度也要根据具体情况具体分析，比如自杀的想法，只是一瞬间的想法还是想过很多次甚至想到一些计划，又或者真的做过什么被发现，也就是说自杀未遂？如果要确诊的话最好还是要到专业的心理门诊去做个诊断，在这里我们只能普及一下做一个大概的判断和了解