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只有自我足够稳定,我们才可以不随波逐流,不会被人轻易带走
武云云
只有自我足够稳定,我们才可以不随波逐流,不会被人轻易带走。自我足够稳定,不管外界发生什么事,我们都稳稳地扎根于自己的内在。外面大浪滔天,水下静水流深。 ——曾奇峰
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个人成长
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武李利
身心灵健康三大定律: 身体天生是健康的。 身体有伟大的自我疗愈力。 身体是心灵的一面镜子。 所有疾病的背后都有自责的成分,那个自责在于:常常你是不是会觉得自己不是应该更好吗? 生活当中发生任何不顺利的事,常常你的反应是不是自责?
王欣梅
我们很少信任比我们好的人, 宁肯避免与他们来往。 相反,我们常对与我们相似, 和我们有着共同弱点的人吐露心迹。 我们并不希望改掉弱点, 只希望受到怜悯与鼓励。 ——加缪
王胜
你的大脑有自己的思想,你的身体有自己的需求,只是长期以来被我们忽视了。你会慢慢明白,你的思想并不是你——你不能将思想当作个人财产。你只需旁观这些心理状态,看着它们出现、停留、自行消散。当你意识到,你的思想并非“真实”或者“现实”,就会获得极大的解放。它们只是大脑的自然活动而已。它们并不是“你”。 繁华尽落始见真……
王晓波
焦虑的时候读读杨绛先生这句话 杨绛先生说:买了就不要去比价格,吃了就不要后悔,爱了就不要猜疑,散了也不要诋毀,所有的一切,只不过是为自己的选择而买单! 我始终相信,所走之路,所遇之人,所留遗憾, 都是应该经历的。所以不要后悔对任何一个人好, 哪怕是看错人哪怕是被辜负,哪怕是撞南墙, 因为你对他好,不代表他有多好,只因为你很好。 有心者所累,无心者无所谓,情出自愿,事过"不负遇见,不谈亏欠,山水一程,天各有命!
何丽萍
“生年不满百,常怀千岁忧”,无效的焦虑无法鼓励你采取行动解决问题,更会为你增添多的心理负担。实际上,你担忧的大多数事情都不可能成真。 美国认知治疗研究所曾经做过一个有趣的实验:让志愿者们记录下让自己感到焦虑的事情,并在很长一段时间里跟踪事情的发展。 结果发现,大多被试者想象中85% 的担忧没有发生过。不仅如此,79% 的被试者还表示,即使之前的担忧真的出现了,他们也比预期中能够更好地处理问题,而且事件的发生,为他们日后解决类似的问题提供了宝贵的经验。 综上所述,如果你最近感到焦虑,在你现在所担心的想法中,97%的想法只不过是一个夸张的、未来不会发生的事情,或者是自己实际上有能力处理的、不必感到惊慌的事。 如果我们能够控制住无效的焦虑情绪,我们的生活会更加快活,甚至寿命也会因而延长。
赵莎莎
长路漫漫相信我们每个人都有那么一刻是孤独的、无助的、甚至是痛苦的,因为没有人愿意永远做一个孤独的行者。 在我们的生活中除了物质我们更需要精神的陪伴和心灵的释放,有时候人生没有奇迹,但是你可以试着给自己创造一次奇迹的机会,比如在此刻和我开启你的心灵之旅。
你来说说自己想法吧