从小内向安静，跟家人亲戚很少情感交流，跟家人关系都是有事

见人微笑，见人就找优点夸，要不先夸夸我

语言表达再多一点慢慢就锻炼出来了

有事说事也不错

有事说事，也挺好。 先做到不极端情绪化地表达。有了情绪先去消化情绪。 口头表达有困难，可以尝试文字，写写小作文。 日积月累: 从学会和人打招呼，称呼人开始。 学以致用: 读书、观察身边情商高的人的做法。边学边实践。

先不说改变，你能接纳这个这个内向安静的你吗，可以理解怎样形成今天的你吗，疗愈就是要先理解看见，再去谈是否想改变。