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最近是黑白颠倒，不知道在熬什么.感觉身心疲惫，压力非常大

佳忆

最近是黑白颠倒，不知道在熬什么.感觉身心疲惫，压力非常大，怎么解压？

13温暖

26回答

蔡善根

温暖了

评论

11个月前

让你天天失眠，你承受的压力确实挺大的。一个人能承受的范围总是有限的，你的这些压力需要有一个出口。先找一个安全的环境和人先倾诉一下吧，朋友家人或者咨询师。

11个月前

压力大，一般都是现实困难问题导致，只用先解决现实困难问题，或者对现实问题的走势能够预知，心理问题才能解决或缓解，你遇到什么现实问题？能聊聊吗

11个月前

可以加多运动，或者户外活动。压力大如果是偶尔的，也许事情解决了就会好些，如果是长期的，那就需要调整一下了，需要摸清楚背后的模式和原因。

11个月前

睡不着时就起来，做自己想做的事，困了就去睡，先不要有心理定势一定要睡着。

11个月前

“不知道在熬什么……”先要找找原因吧。还是单纯因为白天睡太多，晚上睡不着？

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相关回答

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