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与你相伴成长

很多时候，那些让你遍体鳞伤的坚持和'执着，最终都将成为浮

白雪峰

很多时候，那些让你遍体鳞伤的坚持和'执着，最终都将成为浮云。人生中没有过不去的坎，只有放不下的自己。你要明白，时间不会为谁而停留，一切也终将成为过去，放不下、舍不得，只不过是徒增烦恼而已。人最强大的时候，不是坚持的时候，而是放下的时候。执于一念，将受困于一念；一念放下，会自在于心间。

2温暖

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张瑞琴

温暖了

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感情那些事

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十年前，我接触到一起命案的嫌疑人。一个四十多岁的男子。当时是嫌疑人，还没有宣判，但是所有证据已经到位。他杀害了他的的枕边人和奸杀了他的养女。案情不复杂，但故事有点绕。当年他二十多岁，一无所有，小学文化，但长得帅气。遇到了将近四十岁的女方。她精明能干，因为不能生育没有结婚，带着一个养女。女方需要情感慰藉，男方需要物质保障。双方一拍即合，生活在一起。女方继续精明能干，男方继续好吃懒做。十多年过去，女方一直看不上男的，言语多有指摘，养女受影响，对他也不尊重。尤其是女方似乎对情感也不再有什么需求。男方生活惴惴不安，终于一次口角后将女方杀害，并奸杀养女。抛尸野外。他跟我说他对女方多么多么好。我问他：你对她好，为什么还会啥啥杀她呢？他叹了口气，幽幽说：我本将心向明月，奈何明月照沟渠。我后面的民警没忍住笑出声来。

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精神分析师奥托・科恩伯格说，人的一生就三件事：1.爱和性（亲密关系）。2.职业和工作（升华与现实感）。3，交友（社会功能与超我）。从这个角度看，一个人的心理是否健康，不看他说了什么漂亮话，也不看他懂多少大道理，只看他在这三个具体的生活领域里过得怎么样：能不能爱（情感维度）？能不能干（成就维度）？能不能玩（人际维度）？如果都能做的较好，就比较健康。

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道理不等于能力与其讲道理不如训练能力。知识不等于能力但知识可以转化为能力。所以能力培养主要靠身教，能力的提升主要靠行为，而这一切都要在关系和互动中习得和养成。如果我们的教育中只是灌输给孩子在竞争中如何去“赢”，不去告诉孩子在合作中如何去“共赢”，将会培养出许多技能超强、价值缺失、不通人性的冷血“高人”，未来的世界怎见温暖、共建与和谐。

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2022年4月7日在世界卫生组织（WHO）的支持下将每年4月7日设立为世界CBT日（World CBT Day），与世界卫生日相同，以此纪念CBT在全球卫生中的重要性（CBT在解决各种心理健康问题方面具有循证功效）。

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你来说说自己想法吧